之前写过一篇心路历程的帖子,引起了许多姐妹对细节的询问,也有很多人加我QQ,基本上同样的问题会重复回答很多次。马上预产期就到了,之后可能没时间上网了, 现在就把我的小经验写在这个帖子里,姐妹们可以不用再加我QQ详细问了。 值得高兴的是,不知是艾灸真的那么神奇还是本身来问的姐妹都是有心之人,在积极调理自己的身体,她们当中大部分都已摆脱炎症困扰,成功好孕了,有一位还是去年有过一次宫外,保守治疗后输卵管不太通畅的。 好啦,废话不多说,关于我的经历遭遇,初次看此贴的姐妹可以去看我的上一个帖子: http://bbs.bozhong.com/thread-36438517-1-1.html 这篇帖子我们只讲方法,不讲心情。 首先,我是如何了解到艾灸的呢?去年,楼主曾经经历一次痛苦的流产手术,一段痛苦的心路历程,然后查出得了盆腔炎,在医院挂盐水期间上网百度,有没有彻底治疗盆腔炎的方法,无意中看到艾灸这个词,然后我就查资料,买书回来自己研究,并坚持做了半年左右,忐忑中试孕了一次,结果上天眷顾,成功好孕啦,预产期还有20多天,有点怕怕的 我的参考书籍:当当网买的《艾灸速效自疗》和单 桂 敏的博客、她的书《艾灸扫除常见病》 具体的穴位图什么的大家要多多学习,可以看书的同时在网上搜索,有一些小软件可以快速定位穴位,挺好用的。只要你是个有心人,想通过自己的努力把身体调理好顺利怀上宝宝,一定就会成功的。不要嫌麻烦,不要自怨自艾,消极沉沦。 在我的理解上,艾灸并不是单纯的治疗方法,同时也是保健方法,即使身体没有明显的病症,做做艾灸也可以起到保健调理的作用,尤其对于妇科方面。现在的上班族经常坐着,运动不够,很容易造成盆腔血液循环不畅,久而久之输卵管不通、盆腔炎什么的就会找上门来,再加上流产等宫腔手术操作,很多姐妹都无法幸免妇科炎症。一旦发现小腹胀痛等不适了,去医院一看,西医无一例外地要求挂水,吃抗生素,结果只能是治标不治本。这些都是我自己走过的路,我深有体会,对大医院里西医冷漠的嘴脸是深恶痛绝。 好吧,貌似也说了不少废话~ 下面隆重介绍我的具体方法了。 一、适应症:盆腔炎,附件炎,输卵管通而不畅的调理,痛经,霉菌性阴道炎,或者其它相关的妇科盆腔系统的病症 原理(是我自己理解的层次啦):打通经络,祛瘀散结,温暖子宫,改善身体抵抗力 二、穴位: ①背部的 肾俞、八髎穴 ②腹部的 神阙(就是肚脐)、关元、气海、子宫、归来穴 这几个都在肚脐下方的小腹位置,具体的可以自己百度图片搜索啊。书上描述的一寸一般指自己的一横指宽,不要精确的厘米,差不多就行了。后面讲的艾灸工具也会提到,不需要多么精确的,总之热力能够都覆盖到的。 ③腿部的 足三里、 三阴交穴 三、顺序: 趴着做背部,躺着做腹部,坐着做腿部的足三里和三阴交 四、注意事项: 艾灸前后半小时不能洗澡、吹风、受凉,忌大喜大怒情绪起伏。 艾灸场所推荐: 由于艾灸烟比较大,建议前面两步在厨房开着抽油烟机做,第三步腿部的只有两个穴位可以转战客厅,边看电视边做。由于前两步需要趴着和躺着,最好准备一张瑜伽垫,或者适合一人躺的席子or垫子。 五、下面是重点啦,艾灸的直接工具: 所有用具我都是在淘宝买的,大家可以自己发掘好的卖家,我是比较了几次后在一个叫金艾堂的店,店主叫磊磊天堂,如果要坚持做的话最好一次大批量购买艾条,让店主给优惠。 ①艾条:一盒10支,每支长20CM左右,配合竹制艾灸盒(见下图的艾灸器具)使用,适合腹部艾灸 ②艾段/艾柱:每个高3cm左右,配合不锈钢/铁质随身灸盒(见下图艾灸器具)使用,适合做背部的穴位和腿部的。个人认为这个买长的艾条自己用剪子剪剪比较划算,单买一盒艾柱性价比不高。 以上是艾灸的最主要用品,消耗量大,质量好坏也会影响效果,建议姐妹们为节约时间最好买好点的,以保证疗效。另外还有那种无烟的艾灸条,个人认为传统的艾条烟大虽然是一个缺点,但经过无烟处理的艾条疗效能否保证还要打个问号,所以不建议购买。 六、辅助艾灸器具: ①四联一体的随身艾灸盒 一套: 这个四连一体的用在背部很方便,由于覆盖面积大,把最上面两个对在肾俞位置,下面的差不多就对应的是八髎位置了。 ②单个的随身艾灸盒 两个: 这种单个的买两个,左右腿的足三里和三阴交是对称的,两边同时做。先上后下的原则,先灸足三里,后灸三阴交 需要注意的是以上的两种随身灸盒用一会就会很烫,建议购买时要求店主附赠艾绒隔热垫,几个盒子就要几个垫子,一般的卖家都会赠的,如果不赠就只能出钱买啦,一般两三块钱一个。如果不用艾绒垫而是用普通的棉布隔热的话会影响效灸效哦。 随身灸盒对应的是短一点的艾柱,可以用剪刀把一根长的艾条剪成五到六根艾柱,用牙签插着放在煤气灶上点火后放进随身灸盒中,再固定在相应穴位。 ③三眼、四眼的竹制艾灸盒各一个(下图是四眼的,三眼的就是上面有三个孔): 注意侧面的这几个是出烟孔,上面的才是插艾条的孔,几个眼就可以对应几个穴位。使用时把艾条的一端点燃向下插入此竹制艾灸盒内,调整高度到自己感觉合适的热力后施灸。适用于腹部穴位。 具体的艾灸操作方法: ①背部穴位 取四个艾柱,用牙签插住点火后放入四联一体的随身灸盒,调整好出烟口后俯卧放到腰骶部,上面两个盒子对应肾俞位置,下面的大概就在八髎。大概灸25到30分钟左右 ②腹部穴位 第一步:神阙、气海、关元的灸法 取下背部的艾灸盒后变成仰卧姿势,先点燃三根艾条插入三眼竹制艾灸盒,放到小腹上,慢慢调整艾条离皮肤的距离至感觉热力足够而又不至烫伤,最上面一个孔对应神阙穴(即肚脐眼),下面两个就大概对应气海和关元了,这样操作很简单,不用具体纠结那两个穴位的精确位置,灸的范围都能覆盖到。这样竖放着灸大约25到30分钟。 第二步: 子宫、归来的灸法 拿掉三眼艾灸盒,换成四眼艾灸盒,插上四根艾条,横放在刚才竖着放置的三眼艾灸盒下面的位置,和刚才的艾灸盒呈垂直,就像一个T字一样,刚才那个三眼的是一竖,现在这个是一横,放在下腹部。如果拿捏不好可以去搜索一下,子宫和归来穴到底在哪。大概位置如下: 子宫和归来都是在下腹部左右对称的,在一条线上各有两个,用四眼艾灸盒刚好覆盖到。 这样横着放的四眼艾灸盒同样放置25到30分钟左右。 ③腿部穴位 第一步,单个的随身灸艾灸盒一边放一个在足三里,15到20分钟后结束。 第二部,将艾灸盒移到三阴交位置,同样15到20分钟后结束。 另外,每半个月去女子养生会所做一次背部刮痧,可以有效辅助疏通经络,对艾灸效果有加强的作用!这个我只做了后面两个月,前面几个月都不知道。 最后的小贴士: 艾条点燃后很难灭掉,一定注意用火安全,千万别在床上做,有的姐妹反映不小心把被子烧了个洞的。 建议旁边放一个小铁盆,用好后用剪刀把火星全部剪掉,不能对着垃圾桶剪,那种零星的小火星也很容易把塑料垃圾桶烧破。 火苗剪掉后放入铁盆中观察一会,等确认彻底没有火星了再把用剩的艾条收起下次备用。切记,天干物燥,小心火烛!而且艾绒的火可是纯阳之火,很容易引发火灾的。 综上,全部过程结束总共要两个小时左右。五到七天为一个疗程,结束一个疗程间隔两三天继续。经期前三天不要做,以免子宫受热造成月经量变大。如果备孕,排卵后也不要做,因为担心热力会导致受精卵畸形。我的建议是要治病就坚持好好治,过一段时间看到疗效了再备孕不迟,不要边做边备孕,影响疗效。我自己是心态很差,一直不敢备孕,治疗了半年左右才忐忑备孕,结果当月就中啦。有很多姐妹试了两三个月就明显有疗效,肚子痛、腰酸明显缓解,试了一两次也中了。 总之,我们的身体本身就要强大的自愈能力,结合这种疏通经络,祛瘀散结的调理方法一定会加速妇科炎症的治愈。炎症没有了,输卵管不通、痛经等阻碍受孕的障碍就自然扫清了。 另外,还有一个我自己想试还没有试的治疗炎症的方法,我看到很多人反映很有效,那就是中药灌肠。如果和艾灸结合起来,估计效果会更好。但是一边上班一边同时做这两项治疗可能时间上不够用,看大家自己的选择啦。我自己是只试了艾灸一项的。 治疗的同时建议大家不要吃寒性食物,以免影响疗效,抗生素什么的也尽量别用。 还有,晚上睡前可以用纯的艾叶烧水泡泡脚,可以促进全身血液循环,结合艾灸,全身暖暖的,入睡会很快,也可以给灸效加分的。这种未加工过的艾叶一般卖艾灸用品的店都有的,几块钱一大包,很便宜的。 乐观向上,积极锻炼,属于你的宝宝一定会尽快来找你的! 以上是我的小分享,有问题的姐妹请尽快在帖子里留言提出,等我去生孩子了就没时间啦!等我不来了大家就自己交流或者问百度先生吧! 祝福大家顺利当上妈妈,平安幸福! ************************************************************************************************************************************************************************************************** 华丽丽的分割线************************************************************************************* 终于出月子啦,秀一下宝宝的照片 宝宝在肚子里的最后时刻,马上就要去手术室了 |
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六级宝宝
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小鱼回来
(楼主)
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十一级宝宝
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