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睡的越来越晚了，怎么调整呢

查看: 2299|回复: 3
偶阵雨
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22993 楼主 楼
谢赞，祝宝宝宫内健康成长!
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em27em27

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顺序排列 赞数排序 只看楼主
lucky103
2 楼
十四级宝宝 |
这个需要个过程。比如睡觉前别打游戏，别太让自己兴奋。听一些助睡眠的音乐，或者看杂志等等吧。
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提苏盼宝宝
3 楼
十二级宝宝 | 备孕中 |
睡觉前喝杯牛奶，看一些比较无聊的频道，比如政治啊经济啊，一会儿就能睡着
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