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·        添加辅食的三个阶段。

 

1，开始添加辅食 --- 焖煮的，用“手搅拌机---德文叫STABMIXER”打成细泥的食品（如 肉类，蔬菜类，水果类等）

2，6--9个月--- 可溶解的食物（如米糊，谷物糊等）。米糊调得比较稠，大致打成粗颗粒泥的食物（如压碎的香蕉）。用礤床礤出的固体食物，很碎小。（如苹果）

3，10—12个月---切成小块，小粒或肉末状的固体食物（如和大人一样的食物，水果，蔬菜等）

 

注意！！！开始添加辅食不应该在第五个月之前或者说17周以前进行，也不宜在6个月以后或者说26周以后进行。

 

·        添加辅食的量及步骤。

1，刚开始添加辅食只需要在午餐添加一点点（2-3茶勺）磨成细泥的食物，然后喂奶，让宝宝吃饱。之后每天逐步增加勺数。直至宝宝只吃辅食就饱了的量。大概190克。

      

辅食3+3+3

宝宝一开始吃是吃根茎类食物，如胡萝卜，南瓜。先吃3天胡萝卜泥或南瓜泥，看看宝宝大便是否正常，宝宝是否适应，然后在3天以后吃胡萝卜土豆泥或南瓜土豆泥。同样，观察宝宝大便是否正常，宝宝是否适应。如果一切都很好的话，3天之后就加入肉泥了—就是胡萝卜土豆牛肉泥或者南瓜土豆牛肉泥。（医生建议开始吃牛肉泥因为牛肉补贴哦）

 

2，午餐只吃辅食以后就可以在下午餐开始添加辅食了。下午餐添加的多半是水果泥加米糊。同样遵循的是3+3+3的公式。让宝宝吃同样一种水果泥加米糊3天之后再换另外一种水果泥加米糊。同样，也是从少量的勺数开始喂，逐步增加勺数。直至整餐不再需要喂奶了。

 

·          辅食添加中的要与不要。

         要----

             1，富含营养的食物，如蔬菜，水果，荚豆类（如豌豆，扁豆等）谷类，肉，                   

                    鱼。

             2，富含铁的食物，如肉类（牛肉，小牛肉，猪肉），谷类（如全麦面粉，米

                    糊）和荚豆类食物混合富含维他命C的食物。

             3，富含锌的食物，如肉类（牛肉，小牛肉，猪肉），谷类（如全麦面粉，米

                    糊），鸡蛋（蛋黄）。

 

          不要----

               1，蜂蜜：注意！！！蜂蜜里很可能含有细菌，而这种细菌不能被宝宝排出体

                    内。甚至对宝宝的生命造成威胁，所以，蜂蜜在宝宝满1岁啦以后才可以

                    食用。

2，生或半生的食物，如半生或全生的蛋类，或用生蛋制成的食品，生或半生的肉类或者鱼类。

3，盐和含盐的食品（例如一些小零食）。

4，经加工过的肉制品（如火腿，火腿肠，腊肉，风肉等）。

5，经加工减低脂肪含量的食品。

6，辛辣的调味料（如胡椒，辣椒）。

7，糖，含糖的食品（甜品等）和饮料。

8，碳酸饮料。

9，咖啡，含咖啡因的茶和含咖啡因的碳酸饮料。

10，          酒类。

11，          未经磨制过或加工过的食品（如坚果，种子，谷粒）浆果类（如草莓，覆盆子，黑莓等），未经加工过的荚豆类食物，糖，口香糖，带刺的鱼类。

12，          食品上注明不适合小孩吃的食物。

 

• 注意！！！

用微波炉给宝宝热食物时一定要注意，外围或者表面还不热的情况下，也许，中间部分已经很烫啦，所以请妈妈们务必搅拌均匀，再尝试后方可给宝宝。

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