2012年12月18日,我经历了胎停育,孕70多天药流+无痛清宫。那时知道胎停的时候哭得死去活来,感觉世界末日一样。经过时间的洗礼,我现在心态非常平和了。 姐妹们,与其怨天由人,活在过去的悲痛之中,不如行动起来,早日为宝宝准备一个温暖的“家”-子宫。在网上看到好多姐妹分享的贴子,胎停育与自己平时的生活习惯也有关系,所以姐妹们一定一定要重要调整好自己的生活习惯。 261楼 收集姐妹治疗盆腔炎、附件炎、宫颈炎心得、药方~ 我现在辞职在家休养,给自己制定了目标: 1、每天早睡早起,早上不可超过8.30点起床,晚上不可超过11点睡觉,这几天都是8点左右起床-吃早餐-出去买菜顺便散下步。 2、每天坚持跳绳,第一天共跳100个,第二天共跳200个,第三天跳共300个,昨天第四天时跳到差不多有500个,分上午下午跳。这样持续每天增加,一定让自己坚持下来。(有姐妹说小月子期还跳绳吗,我是清宫后25天自己觉得恢复很好了才跳的,建议大家清宫后一个月再煅炼身体呀) 3、每天煲汤喝,花旗参煲乌鸡汤、红枣枸杞煲排骨汤~轮流每天替换喝。 4、由于以前有过人工流产,当时没坐小月子,身体也没调理好,这次胎停很大原因是以前身体弄差了。由于冬天会手脚冰冷,平时月经量特别少,月经黑,怕冷,感觉自己是宫寒,现在每天坚持泡脚(艾叶水或白水轮流,艾叶水不要天天泡)。 5、尽量让自己心态平和一些,多想些开心的事情。 6、每天坚持吃婆婆教我做的老家女人坐月子吃的:黄酒鸡蛋芝麻汤。个人感觉挺好吃的,所以一定坚持每天吃。 做法:生姜切丝、准备猪肉或鸡肉切好片(最好是鸡肉片),黄酒两勺(我的是婆婆从老家用红枣枸杞酿了带给我的),很香,吃完后我在超市也能买到红枣枸杞酒,但是没老家的香,家里没黄酒的姐妹没办法就去超市里买喽。 A、热锅后,下少量油,将生姜炒香,倒少量芝麻一起炒香,再打入鸡蛋一起炒(这时芝麻会沾在鸡蛋上,吃的时候比较香)。 B、鸡蛋像炒荷包蛋,炒熟后,加入一碗水,待水滚后,下切好的猪肉片或鸡肉片,待肉片差不多熟了,倒入两勺黄酒(喜欢酒味重的姐妹可以加多一点)黄酒要在最后下,不然滚一下酒就蒸发没了。此时可以熄火喝汤了。 这个汤最主要也是不要下盐,婆婆和我说的,但我不下盐觉得也挺好吃的。此汤需要胎停手术后半个月才能吃,因为医生都会告诉你术后半个月内不要大补和吃刺激的东西,比如生姜。手术半个月后的姐妹可以做来吃,建议生姜一起吃,因为生姜去寒,对女性子宫特别好。我特意在网上查过了,芝麻是温补肾的,对女人很好,一般胎停都和肾虚有关。芝麻和黑豆都是补肾的,平时有机会可以多吃。 手术后,我每天都洗或擦艾叶水,艾叶水都是煮开了等它温了才洗,不兑冷水,过了半个月后我才敢兑冷水。群里有姐妹建议也可以洗生姜水,但是千万不要碰冷水,不得不碰冷水的姐妹建议到去买个手套戴着,也有冬天戴着有棉的那种,虽然做事情不方便,但总比碰冷水好。注意防寒保暖。 我最近看到一本书,叫《子宫好女人才好》,我觉得写得非常好,看完后才知道以前多么不懂得呵护自己,呵护子宫,有机会的姐妹可以去看看。 姐妹们,机会总是给有准备的人,我相信做好一切准备,宝宝迟早会来的,我现在打算1年后再怀孕了,在这段时间里好好做准备。大家一起加油,希望姐妹们也分享一下自己调理身体的法子,让大家借鉴一下。 以上这些饮食和洗澡方法做为月子期间调理。 以下是姐妹“城市不醒”分享的,复制来给大家看看: 胎停了,怎么办? 明确胎停后,要及时根据医嘱进行药流和清宫。清宫的包括有痛和无痛,个人建议选择有痛,这是对身体伤害最小、风险程度也较小的清宫方式。清宫务必选择正规医院进行,清宫要休息半个月。坐好小月子,是为了能更好地孕育下一胎。 我想继续说明的是:胎停不是世界末日,你过几个月再回头看,这根本就不是个事情。这个世界上,有的人从出生就看不见太阳、听不到音乐,不能说话或者不能走路,但他们中的很多人,一直都坚强地生活着,笑对人生。比起他们来,你这点挫折算什么呢?你还有希望,他们呢?不要怨恨自己没有鞋,要知道,有的人,没有脚。 个人建议,西医检查、中医调理、结合运动、心理调适。 胎停一次是可以不用检查的,但是很多姐妹都觉得不检查不放心,那么也可以做几个简单的检查,包括优生四项、激素六项、抗心磷脂抗体、抗精子抗体,有条件的,还可以做个染色体。男性也要检查精子,尤其是胎停时检查出来没有胎芽的姐妹。 西医检查完毕后,通常是没有什么好办法的,无非是激素药,那么可以选择合适的中医进行调理身体。但是时移世易,好中医的选择是非常难的,个人觉得,1、会搭脉,2、面诊患者超过15分钟,3、药价正常,不贵的离谱,4、首次开药药量不超过7天,之后不超过14天,5、吃中药5-7天可见疗效,则证明,你找了一位靠谱的医生。药尽量不要代煎,自己煮才能保证好的疗效。 中医调理之余,你要改变自己过去不良的生活习惯,要按时作息,少吃寒凉的东西,多温补,建立运动的习惯,运动的方式可以多种多样,推荐跳绳、游泳和瑜伽。具体好处在此不赘言。 心理调适是重中之中,据本群统计,所有成功生下宝宝的妈妈,都有了一颗非常较平和、积极的心态,是很有正能量的。心态的调试因人而异,也需要家人的配合。有了什么不开心的,可以来群里聊一聊,大家一起说说话就会好很多。另外推荐一本书《遇见未知的自己》,也可以看看,那啥,我就是看了这书怀孕的 2013年2月20日补充: 感谢所有回帖的姐妹们,愿上天怜悯我们吧,早日赐个健康的宝宝给我们。2月20日后回帖的姐妹们,因为回帖的姐妹比较多,我没办法再一一给大家发《子宫好女人才好》那本书了,呵呵我建了个胎停备孕群,295204288生命的珍贵,欢迎大家加入,我会把《子宫好女人才好》那本书上传到群的共享里,大家自行去下载哦!加群的姐妹太多啦,已经满了.大家加不进的可以加我的工作Q1942508642.给我留言,我有在线会给大家发的 下面的楼层将会持续更新~ 2014.3.18 今天翻开了这个帖子,回忆点点滴滴,我现在怀孕25周啦,姐妹们要加油,相信调理好身体,一定会好孕的.坚定自己的目标,一定要有信心! |
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