谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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还有20多天就到预产期了,提前把事情都规划了一下。
月子期间妈妈来指导照看宝宝和照顾我,老公厨艺不错,给他准备了菜谱,让他负责我的月子餐和大家的饮食。
在当*当上买了一本《经典月子菜》,根据自己的口味喜好和荤素搭配组合了一下,当然都是些家常的材料。
我一直没有少食多餐的习惯,也不习惯加夜宵,所以就还是一日三餐的准备了。
姐妹们看看如何?
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第一周 |
第二周 |
第三周 |
第四周 |
早 |
鱼片粥
牛奶炖蛋 |
紫糯米山药粥 芪圆红枣蛋 |
甜酒荷包蛋
木瓜牛奶 |
松子仁粥
香蕉奶昔 |
中 |
黑白饭
桂圆蛋花汤
麻油猪肝
鸡汤娃娃菜
清炒西兰花 | 薏仁饭
甜醋猪脚汤
乌鸡炖山药
杜仲西芹炒腰花
田园小炒 |
五谷杂粮饭
鲫鱼黑豆汤
黄豆猪蹄
鸡茸豆腐
核桃仁西芹 |
五谷杂粮饭
冬瓜鲜虾汤
苦瓜排骨
腐竹鱼块
黄花木耳鸡片 |
晚 |
红薯小米粥 芦笋南瓜条
山楂藕片 |
薏仁饭
红枣桂圆鸡汤
芦笋甜椒鸡片 |
五谷杂粮饭
萝卜肉汤
百合甜豆虾仁 |
五谷杂粮饭
红薯糖水
浇汁小油菜 |
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