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睡足6小时，测量时间要差不多时间。睡眠质量不好时间不同的测出来温度不同，最好早上六点钟定好时测，你的最高和最低相差的还是满多的，体温只是看一下双向体温和大概排卵时间，不能作为排卵的真正依据，因人而异，并不是降温就一定排卵了，有的人会过个两天才排。这只是我自己的经验，分享下。

不是我是云 发表于 2012-3-22 11:01
<br/>睡足6小时，测量时间要差不多时间。睡眠质量不好时间不同的测出来温度不同，最好早上六点钟定好时测，你的 ...

<br/><br/>高温低温相差0.5指的是最高和最低吗？

楼主体温还是有明显高低向的，就是降温慢，月经前滴滴拉拉的，就是黄体不太好的表现

相差多少，这个我也不了解，我以前的体温高温和低温相差的很少，低温在36.5   高温在37，后来看到有人说有炎症体温会偏高，现在灌肠后，低温区降下去了。这个月的体温差距拉开了。

zzandbb 发表于 2012-3-22 11:34
<br/>楼主体温还是有明显高低向的，就是降温慢，月经前滴滴拉拉的，就是黄体不太好的表现 ...

<br/><br/>黄体不好的调理是不是一般都是中药比较好？要调理多久?调理的时候需要避孕吗？

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