| AA时间: | 2012-09-21 |
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| 强阳的时间: | 无 |
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我是一个80后的大鸡，31岁，现已怀孕快4个月，我在播种网上学到了很多知识，所以我怀着感恩的心把我的经验分享给大家，希望能让姐妹们受益。 我于2011年12月进行了公司组织的体检，因为照了X光，所以从3个月后才开始备孕。 2011年4月——6月，买了排卵试纸，偶尔喝豆浆，每月只在排卵那几天AA3次，因为听说精子要休息4天左右才有生育能力，之后就没有AA，怕影响到着床引起流产。心情也是从希望到紧张再到失望，这几个月都以失败告终。 2011年7月，因办公室有同事得了流感，我由于平时体质较弱，故也未能幸免，感冒发烧了一周才好，想想输液、吃中药的滋味真是太难受了，而且万一是在孕期就会影响宝宝，于是我下决心要锻炼身体，增强体质，等把身体养好一点再备孕。病好以后，我周一至周五晚上至少3天在跑步机上快走15分钟，周六、周日早上又与老公一起到公园去快走2个小时。同时经常喝豆浆，每周用艾叶泡脚，每周基本上炖一次鸡汤喝。7月我们还去找专家检查了一下，老公精子畸形率偏高，医生开了“五子衍宗丸和番茄红素”，说不影响备孕。医生让我每天测基础体温，如果一年没怀上再说。经过近2个月的调理，感觉身体好些了，8月又与老公去人间天堂九寨沟旅游了趟，心情也不错。 9月我又开始备孕了，老公说前几个月听我的都没有成功，这个月听他的，不用试纸，提高AA频率，我便同意了。从2012年9月13日月经完了之后的第3天开始，我们隔2天AA一次（因精子可以存活3天），每早醒来的第一件事就是测量基础体温，直到9月底为止。国庆节天天都在外面玩，只是很想睡觉，当时也没在意。10月5日用早孕纸测了一下是白板，以为这个月又失败了，所以之后又AA过2次。 10月23日早上，基础体温还是挺高，就又测了一下早早孕，结果是双中队长，我和老公都很激动，马上到医院去抽血，确认怀孕了，但孕酮较低17.1，吃黄体酮胶囊至第3个月末，之后请假在家卧床休息，50天时开始出现恶心、呕吐等早孕反映，终于经过了最艰难的前3个月。
现将我的备孕经验总结如下： 1、每天喝豆浆。（黑豆+黄豆+花生+黑芝麻+核桃）作用：促进卵泡生长，是天然的雌激素。 注：黑豆和黄豆千万不要买超市那种转基因的圆圆的，要买农民种的椭圆形的豆子。 2、每周用艾叶泡脚1-2次。作用：暖宫。 3、每周喝鸡汤。（土鸡+黄芪50克+当归10克+红枣+枸杞）作用：增强免疫力。 4、运动：每周坚持3天。（快走、跑步、跳绳等） 5、方法：我是子宫后位，所以采用的是后位式，AA之后跪20分钟，襾用枕头垫在肚子下趴着睡觉。 如果是子宫前位，就采用上位式，AA之后倒立20分钟，屁股下垫枕头睡觉。 6、每天测基础体温。作用：看排卵是否正常。 7、推荐书籍：非非妈妈著《怀孕可以很简单》。 希望我的这些经验能够帮助到种位姐妹！祝大家都能早日好孕！ |
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