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[产后恢复]

宝妈们坐月子都是吃啥补身子呀?

查看: 3875|回复: 3
38753 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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有人说产后饮食不适合大补。人在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。如果滋补过量易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。 


一般生完宝宝后需要多吃蔬菜水果对于蔬菜和水果,新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。


我那会生完我家宝宝,我婆婆多是煮些鸡肉鸡汤给我吃,也吃一些红枣蔬菜。宝妈们坐月子都是吃啥补身子的呀?

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2
天使宝宝 | | 来自WAP
我坐月子胃口超差,看到饭想吐,每天都是硬吃的,出了月子自己带孩子,又饿得,胃口好的不得了,晕。。。
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灰萌萌2011 (楼主)
3
五级宝宝 |
李龚一 发表于 2013-1-7 14:10
<br/>我坐月子胃口超差,看到饭想吐,每天都是硬吃的,出了月子自己带孩子,又饿得,胃口好的不得了,晕。。。 ...
<br/><br/>我也跟你一样,我看到肉就怕。
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4
十级宝宝 |
我蔬菜为主,肉很少吃,很少喝汤,整个月子没补什么,这几天腿好酸啊
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