排骨和娃娃菜炖汤，很好和，特别适合胃口不好的孕妈；小米+枣+淮山，据说安胎。

早上3种主食/1个鸡蛋/1碗豆浆或牛奶/半个苹果或1片芒果/两片全麦面包夹黄油果酱；中午1碗蛋羹/1个青菜或1个肉菜/米饭两碗；晚上熬粥加一个菜和一个水果，全天补充维生素和水/坚果/水果/零食等

宝宝无敌缘 发表于 2013-1-8 17:03
<br/>排骨和娃娃菜炖汤，很好和，特别适合胃口不好的孕妈；小米+枣+淮山，据说安胎。 ...

<br/><br/>红枣到底能吃吗？不是说活血吗？

小孟子的妈妈 发表于 2013-1-9 15:35
<br/>早上3种主食/1个鸡蛋/1碗豆浆或牛奶/半个苹果或1片芒果/两片全麦面包夹黄油果酱；中午1碗蛋羹/1个青菜或1个 ...

<br/><br/>好厉害，可以吃2碗饭啊