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冬天月经不调吃什么好

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发表于 2013-1-1 17:28 |举报
35350 楼主
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  许多女性有月经不调的问题 ,月经不调包括月经经期及周期不规律 ,经量异常 ,生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜 ,对调理月经不调有帮助。


  中国的草药书籍《本草纲要》中记载 ,丝瓜性平味甘 ,有通常络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿 ,类似人体的经络 ,故可借老丝瓜之气来导引人体的经络 ,使经络通畅、气血通顺 ,月经自然通顺。


  方法 :


  1、用丝瓜络 1个 ,加水 1碗煎服 ,常喝可调理月经不调。


  2、把丝瓜子烘干 ,加水 1碗煎服 ,水开后加入少量红糖 ,冲黄酒温服。早晚各 1次 ,对调理月经不调有效。


  3、老丝瓜 1个 ,烧干后研成细末 ,每次服 9克 ,盐开水调服。可治疗月经过多。丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴 ,而丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝物 ,对于女性月经不调有很大的功效。


  痛经病人应忌哪些食物


  1、忌食生冷寒凉食品:妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。


  2、忌食酸涩食物:酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等;


  3、忌食刺激性食物:有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

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