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[月子饮食]

美味营养月子餐分享,孕妈千万要收藏哦

查看: 9313|回复: 5
发表于 2012-12-28 16:34 |举报
93135 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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女人坐好月子,健康下半辈子!月子对女人来讲,相当重要,而月子餐,更是不容忽视,月子营养餐不仅要吃的月子需要,更要吃出健康美丽身材。虽然现在越来越多的美妈们会请月嫂,这样也就不用担心月子营养餐的搭配。但是我们要是有自己珍藏的月子餐食谱,能够说出自己想要的美味食谱让月嫂做出来,那岂不是更加饱享口福?

  下面分享一些月子餐食谱,喜欢的美妈千万要收藏哦!

  利产助生:柴郁连子粥、党参红枣粥、莲参粥、青皮鱼肉猪心汤
  产后催乳:香蕉小米鸡蛋红糖粥、鲤鱼汤、豆腐酒酿汤、猪骨通草汤、猪蹄通草汤、阿胶大枣羹、花生鸡脚汤、花生大米粥、黄花菜瘦肉汤、黄花杞子蒸瘦肉、芝麻鸡蛋、鲫鱼炖蛋、鲤鱼汁粥、鲢鱼小米粥
  产后贫血:生炒糯米饭、紫米粥、猪肝清汤、五香鲤鱼
  防乳汁自出:柴郁连子粥、党参红枣粥、、莲参粥、青皮鱼肉猪心汤
  防恶露不止:阿胶甜酒鸡蛋羹、脆鲜面、红曲粳米粥、红糖牡丹花粥、红枣阿胶粥、鸡蛋大枣汤
  产后虚弱:蛋花粥、豆腐皮鹌鹑蛋粥、枸杞蒸鳗鱼、桂花干贝、红焖加吉鱼、红枣人参汤、山药羊肉汤、甜藕粥、猪血鱼片汤、牛奶鸡蛋粥、参归乌鸡汤、小米鸡蛋粥、枸杞、山药、桂圆、核桃、莲子粥
  防产后身痛:白芷菠菜猪肝汤、葱白炖猪蹄、葱白鸡蛋汤、葱白姜糖汤、木瓜蒸鸡、木瓜粥、枸杞羊肉羹、酸枣仁粥、羊肾杜仲汤、薏米炖鸡
  产妇营养滋补:大枣栗子弱、当归生姜炖羊肉、豆腐皮鸡蛋、番茄鸡片、排骨汤面、平菇烧鲫鱼、小米鸡蛋粥、小米龙眼粥、红糖大米粥、枣泥包子、羊肉鸡蛋面
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2
十级宝宝 | 发表于 2013-1-3 19:27
收藏啦em67
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3
十一级宝宝 | 发表于 2013-1-6 09:31
收藏了,谢谢
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4
十级宝宝 | 发表于 2013-1-17 14:39
收藏,收藏,亲,要是还有一些产后注意的就更好了em71
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5
禁止发言 | 发表于 2013-1-23 22:18
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6
八级宝宝 | 发表于 2013-5-13 08:32 | 来自WAP
很实用哦
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