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[妊娠糖尿病]

妊娠糖尿病食谱

查看: 43048|回复: 15
4304815 楼主
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妊娠糖尿病妊妇该怎么吃?
<br/>  妊娠期糖尿病孕妇必须向营养师作营养咨询,在不影响胎儿成长的情形下,控制热量的摄取,尤其淀粉类和甜食的摄取量比例上须予以下降.其次适量的活动对血糖的控制也有辅助.经过饮食控制及适量的运动,妊娠糖尿病的妈咪血糖的控制大多能能到达幻想的规模(空腹血糖值:80-105mg/dl,饭后两小时血糖值:100-120mg/dl),如此可以防备巨婴症;少数妊娠糖尿病的妈咪,经由上述办法仍无奈将血糖控制好,此时就必需予以打针胰岛素.
<br/>  妊娠糖尿病妈咪和正常怀孕妈咪一样,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素b群等,都不可少;只是在餐次上需特殊留神,在总热量不变下,最好少量多餐,并注意质与量之调配,如斯可使血糖较安稳.在水果方面,要限量,并尽量不要选用果汁,如一杯柳丁汁,就有三、四颗的量.当便秘时,也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果,如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等,而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等,或以此来代替米饭.另外,多吃含纤维素较多的食物,可延缓血糖回升,有利血糖节制,也比拟有饱足感.烹调方式:如炸鸡改成烤鸡或白斩鸡(去皮)、煎猪排改成卤猪排或白切肉等等.妊娠糖尿病妈咪也是和普通妈咪一样有那么多食物可以吃,并不是什么都不能吃!
<br/>  妊娠期糖尿病人饮食准则
<br/>  妊娠期糖尿病靠严厉的饮食控制和运动疗法就可能控制住血糖,饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基本
<br/>  1.食物烹饪中防止油炸、煎、熏等方法.饮食清淡,不宜过咸过油.
<br/>  2.汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤.
<br/>  3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等).
<br/>  4.少食多餐,把持甜食、生果及脂肪量高的食物摄入量. 草莓、苹果跟猕猴桃应优先选用,香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃.
<br/>  5.恰当参加室外运动,尤其是餐后漫步.
<br/>  6.少食或忌食事物:
<br/>  a.精巧糖类:白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等.
<br/>  b.甜食类:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等.
<br/>  c.高淀粉食物:土豆、山芋等.
<br/>  d.油脂类:花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等.
<br/>  e.熬煮时光过长或细致的淀粉类食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等.
<br/>  7.根据营养师倡议的量,牢记本人一天应当摄入的食物总量,不随便增减.
<br/>  8.培育良好的饮食习惯,定时定量定餐定性,不外饥过饱.
<br/>  9.公道配餐,不偏食,食品品种多样.
<br/>  10.根据食物交流表拓宽食谱,在总热量限定的条件下,多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,以减少体内血糖浓度的稳定.
<br/>  11.饮食油腻,控制动物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方法.
<br/>  12.
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2
十四级宝宝 |
被扣上妊娠糖尿病,痛苦。。。。各种水果都想吃呀!
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3
爱心妈妈3
天使宝宝 | 备孕中 |
学习一下。
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4
五级宝宝 |
我也是妊娠糖尿病啊,水果借了快一个月没吃了em25不过希望宝宝健康
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5
十级宝宝 |
我也是8月初检查出妊娠糖尿病的,已经控制一个多月的饮食,体重没重过一斤,就怕宝宝发育不好!所有甜的水果都没吃了,上个月控制血糖还好,但九月初复查又偏高了,挺郁闷的,希望下次复查结果是正常呀!
<br/>祝我们都能挺过这一关。。。
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6
八级宝宝 |
小龙凤 发表于 2012-9-9 23:23
<br/>我也是8月初检查出妊娠糖尿病的,已经控制一个多月的饮食,体重没重过一斤,就怕宝宝发育不好!所有甜的水 ...
<br/><br/>估计我还控制得不行,两个礼拜重了1斤
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7
十级宝宝 |
奶王包子 发表于 2012-9-12 08:46
<br/>估计我还控制得不行,两个礼拜重了1斤
<br/><br/>体重重了一斤并不代表控制不好的,主要是复查血糖看指数的。没事,不要担心啦!我们都会健康的!
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8
十四级宝宝 |
em25em25em25
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9
五级宝宝 |
cathy_cloud 发表于 2012-9-13 09:50
<br/>
<br/><br/>我是12月17号的预产期,嘿嘿
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10
七级宝宝 |
小龙凤 发表于 2012-9-9 23:23
<br/>我也是8月初检查出妊娠糖尿病的,已经控制一个多月的饮食,体重没重过一斤,就怕宝宝发育不好!所有甜的水 ...
<br/><br/>你是怎么复查的啊,医生居然叫我住院查,我没住
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