香蕉是不能吃的吧，，，，

你每天可以喝些蜂蜜水，有利排便，也有利于体内钙的吸收。

每天早上空腹蜂蜜泡水，两三天就有效果，吃多纤维食物，山芋也不错

早晨空腹用温水冲蜂蜜水喝，水果可以吃火龙果，食物以清淡为主，少吃油腻辛辣的，多喝水。

多吃蔬菜 水果，适量的运动。我刚怀孕也有这种问题。

cecileung 发表于 2012-12-27 12:43
香蕉是不能吃的吧，，，，

为啥不能吃香蕉呢？不是说香蕉含钾和叶酸 尤其应该吃呀

我前两天便秘严重，吃了菠菜，通了。论坛不是还有姐妹推荐早起空腹喝麻油么，你也试试

我那时候鼻子也经常都有点血丝，不过便秘少，有那么几次，但是我吃香蕉就特有用哦~如果真是上火，也可以吃几个山竹试试，这个降火，但不要吃太多，怕太凉了~~~~

长期措施：小米南瓜粥、红薯粥，拿玉米做甜点。
<br/>应急措施，抹点香油。