12周之前有反应,属于中度,虽然吐的不厉害,但是胃从来没好受过。 好在吃饭比较正常,经常饿,所以经常吃,但是每次吃的不多。 现在16周了,每天还是呕一呕,有时候没吃舒服过后会吐,但也不严重,也不频繁, 多数时间都是很好受的。 每天饮食基本如下—— 正餐4次 早起 10点半左右 3点半左右 晚餐 临睡前 一般会吃一小点面包 水果若干(怀孕前水果吃的少,自从怀孕开始就特别爱吃水果,尤其是12周以前难受的时候)基本是半个橙子 1个梨 1个苹果 半个香蕉 的量, 但是种类不固定 核桃1个 (吃多了难受,1个正好) 和田玉大红枣 2个 孕妇奶粉 一杯 (建议量1天两杯) 鱼油 2天喝一次1小匙 (建议量一天喝一匙) 液体钙 1粒 (建议量一天两粒) 我觉得没必要那么补,所以以上三个我都按建议量减半吃的 燕窝 一周一次 自己买的干燕窝自己做的,配冰糖和红枣,干燕窝量大概4克 以上基本都是固定了,像我这种吃货,零食也不断 毛克(就是葵花籽),榛子,酸奶,羊奶什么的 怀孕后没太忌口,除了肯定不能吃的 比如螃蟹什么的, 其他的想吃我都吃过, 吃过米线 麻辣烫 烧烤 方便面,但是这类的加起来我几乎就吃过几次,如果今天实在没胃口实在想吃我就会去吃的、 西瓜也吃过几次 怀孕前我爱吃小零食,好在怀孕后我就一点也不想吃了。 从怀孕到现在我只长了2斤多,也不知道一天天这么能吃都吃哪去了 |
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