可以的，牛奶最好是低脂或者脱脂的，每天要保证500ml，面包要吃全麦的就行，馒头也可以吃，就是要控制量就行！

我吃不点，血糖也特高，尤其是奶和面包馒头在一起吃的时候。

最好吃些死面的，发面的升糖比较快，控制量

吃意大利面和玉米面菜团子，这两个生糖慢！

我的经验：面包馒头面条千万不能吃，升糖满恐怖的，我一吃这这两个就会到8点多。

医生说可以喝纯牛奶和馒头，我今天早上买的馒头，感得好甜啊~