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22周+5天晨起手肿指关节痛应对办法探讨分享~~

查看: 6956|回复: 5
69565 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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    从21周多开始晨起手肿关节痛,百度了好多资料,进行了好多尝试,目前总结出比较适合自己的办法,和大家分享:

 

1.晨起热水泡手,可以加速手部积液循环,缓解水肿,减轻疼痛。

2。泡手后做手部操,活动指关节。

3.空闲时间手高举让血液循环。

4.三餐后一定得慢慢散步,晚餐时间不宜太晚(我晚于7点就容易水肿厉害)且不吃水分过多的食物比如喝汤改在中午,现在改成6点,晚餐后不要再吃东西喝东西了,

防止积液水肿。

5.多喝牛奶、吃黑芝麻、晒太阳里补钙。

 

另外,看到网上有人提到指关节痛可能是缺钙引起的,打算下周产检去查下骨密度。

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2
十三级宝宝 |
我也是就手关节 睡觉就痛 白天还好
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爱心妈妈1 教师
十五级宝宝 |
em30楼主好厉害,谢谢
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花园宝宝43 (楼主)
4
十级宝宝 |
同济宝宝 发表于 2012-12-22 15:32
<br/>楼主好厉害,谢谢
<br/><br/>网上看到好多孕妈受这个困扰,或早或晚。我算是早的,希望我的经验能帮到同样受同样困扰的姐妹。
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花园宝宝43 (楼主)
5
十级宝宝 |
羽_寶赑 发表于 2012-12-22 15:09
<br/>我也是就手关节 睡觉就痛 白天还好
<br/><br/>我白天都痛,特别是刚睡醒,午睡醒也痛。
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花园宝宝43 (楼主)
6
十级宝宝 |
今天去医院咨询骨密度测试,原来这个检查需要射线查,所以孕妇做不了。下 次产检的时候抽血查钙吧。
<br/>
<br/>另外,手指肿胀关节疼的时候热水泡泡真的很管用啊~~还有饭后一定不能老坐着躺着,饭后活动活动可以减轻手肿、积液、水潴留。
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