新生儿睡眠规律

 

     新生宝宝的降生给新爸爸妈妈们带来了生命的喜悦，但也带来了一系列的烦恼，让新爸爸妈妈手忙脚乱，新生宝宝作为一个全新的生命来到这人世间，对于我们来说是极奇脆弱的，父母要尽心的呵护，吃、穿、睡、玩这些是宝宝的基本生存要求，吃要怎么吃才安全，穿要穿什么才舒适，睡要怎么睡才是健康，玩要如何玩才有趣，这些新爸爸妈妈都要知道，那么新生宝宝的睡眠规律也要有了解，这样才不会对宝宝的一些普通反应而惊慌失措，却对宝宝一些致命的危险而毫无警惕。

 

    宝宝的睡眠时长：
    新生儿24小时中几乎90%在睡眠状态。只有2-3小时（10%）处于觉醒状态，这段时间大都用来吃奶。2-3个月时睡16-18小时；5-9个月时睡15-16小时；1岁时睡14-15小时；2-3岁时睡12-13小时；4-5岁时睡11-12小时；7-13岁时睡9-10小时。

 

    睡眠状态可分：　
    1、安静睡眠（深睡）：小儿全身及脸部肌肉放松，双眼闭合，呼吸均匀，肢体无活动，偶有小惊跳和嘴抖动。

    2、活动睡眠（浅睡）状态：此时双眼大多闭合，偶尔睁一下，眼球常在眼睑下滚动，眼睑也见拌动，呼吸呈现不均匀，稍快，脸部常出现皱眉、微笑、相、吮吸动作等，肢体可有一些活动，浅睡大多出现在觉醒之前。

    3、瞌睡状态：发生在入睡前或觉醒前，是睡和醒之间的过渡阶段，两眼半开半闭，眼球在眼睑下滚动，反应迟钝，偶有小惊跳。

 

    觉醒状态可分为三种：　
   （1）安静觉醒状态时婴儿安静地睁大眼睛，专注地看和听，很少活动，喜爱看周围的有色彩的图形和人脸，是父母面对面逗引婴儿的好时机。一天中新生儿处于安静觉醒状态的时间很短，只有2-3小时，要充分利用这个时间使婴儿接受外界刺激，与周围人物交流沟通。　

   （2）活动觉醒状态时婴儿活动增多，身躯和上下肢、脸部每隔1-2分钟就有一次有节奏的活动，并发出些简短的咕咕声，似乎有点烦躁，有时还出现自发惊跳。这时父母应关心地对小儿作出反应，若是饿了妈妈应立即喂哺，尿湿了要换去尿布，或婴儿只是需要父母的爱抚，要给予满足，使其心情愉悦快乐。　

   （3）哭是另一种觉醒状态，啼哭的婴儿四肢活动有力，双眼紧闭，有时也睁开，脸胀红，声音响亮。哭是与生俱来的一种本领，也是新生儿与周围人交往的主要方式，常常表示他有某种需要未能及时得到满足，妈妈或抚育者应即刻给予反应，寻找哭的原因，加以满足。　

 

    这种新生儿的意识状态在一天中有规律地轮流出现，父母应认真识别和了解，及时给予恰当的处理满足其要求，并注意不可打乱，使宝宝吃饱、睡足、玩好。

 

    在不少的地方有看到过，新生宝宝的睡眠一有动静，新生父母就很慌乱的四处寻问，寻找解决的方法，其实有些事，大人们看起来不太寻常，可是对于宝宝来说却是个很正常的生理现象，父母可以不用太过于担心，以上的睡眠状态，事实上对于大人来说，也是可见或是都是适用的，兰蒂斯家纺让新父母多了解一些有关宝宝的健康知识，才能做到防患于未然，才能做到临危不乱。