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看到有姐妹提到这个问题，我也带着疑问在网上搜了一些相关知识，在这里跟大家分享。 “所谓宫寒，是中医学上的一个概念，“宫”包括子宫、卵巢等多种器官。很多宫寒女性月经延后，少则推迟十多天，多则2-3个月。 子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先体总理子宫环境，也是有必要的。 ”很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力，下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛、头晕等症状。一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷，手脚容易发凉，体内”阳气“不足，就易出现”宫寒“。不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄的呢过。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。 快步走可防宫寒 宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，韩星体质者特别需要通过运动来改变体质。快步走是最简单的方法，步行，尤其是在卵石上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖。 如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要时候补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙，生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。 以下是引自百度文库的宫寒介绍以及食疗方法： 
 我自己学习了，希望对大家有用！ |
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