我也和你一样，每晚半夜起来上完厕所就睡不着了，白天上班还要起得很早，中午又没法午睡，真心累啊，再这样下去我怕扛不住啊。

我也偶尔半夜醒来,
<br/>
<br/>办法1, 我醒了就玩儿一会儿,要么手机,要么电视机,困了再睡,
<br/>办法2, 晚上不能睡得太早,我如果9点前睡,就容易3点醒来, 所以晚上坚持着多看会儿电视.
<br/>办法3, 睡前牛奶,  不是很有用,
<br/>办法4, 有时候是因为心情原因,半夜醒来, 找出原因, 调节好心情,就ok啦

端午2013 发表于 2012-12-19 13:03
<br/>我也偶尔半夜醒来,
<br/>
<br/>办法1, 我醒了就玩儿一会儿,要么手机,要么电视机,困了再睡,
<br/>

<br/><br/>我不是半夜醒来  是根本就睡不着啊  但又很困啊    不到9点就想睡  但就睡不着   你的办法的试试吧  谢谢啦

美羊羊与猪太郎 发表于 2012-12-19 11:54
<br/>我也和你一样，每晚半夜起来上完厕所就睡不着了，白天上班还要起得很早，中午又没法午睡，真心累啊，再这样 ...

<br/><br/>你还要上班啊  真的好累  但我情愿上班啊   那样累了一个就能睡着   而且上班心情也要好点

美宝白 发表于 2012-12-19 14:27
<br/>你还要上班啊  真的好累  但我情愿上班啊   那样累了一个就能睡着   而且上班心情也要好点 ...

<br/><br/>还是找点事情, 建立规律的生活,
<br/>
<br/>我就觉得,不敢不上班, 每到周末,乱睡,反而容易失眠,
<br/>
<br/>天天上班,还有点儿事,有点儿消耗,
<br/>能保证生活规律,
<br/>就不容易失眠了,
<br/>
<br/>我失眠常发生在周日,或者周一, 嘿嘿,我就归结为周末的混乱生活造成的

我怀孕前倒头便睡，怀孕后经常要等上床后2个小时才可能睡着，而且对楼上的声音异常敏感，最近稍微好一点，办法就是躺在床上听音乐，使注意力不集中在燥音上。

我是半夜上完厕所, 有两次一看手机就睡不着了, 所以后来都是上完什么也不干,接着倒头睡

美宝白 发表于 2012-12-19 14:27
<br/>你还要上班啊  真的好累  但我情愿上班啊   那样累了一个就能睡着   而且上班心情也要好点 ...

<br/><br/>上班虽然是可以打发时间，但是还是挺累的，尤其是中午没法午休。

一到周末就天天躺着，晚上早睡，但中午睡不着，起来夜尿要酝酿好久才睡着～大家都是这种情况，反而上班日子好过点！