阳虚寒盛型痛经主要症状：经期或经后小肚子冷痛，如果保暖做的好就会有些缓解，小肚子喜按，伴有腰酸腿软、手脚冰冷的感觉，经色淡量少。调理的关键是要温经祛寒，养血止痛。而我下面介绍的这款当归羊肉煲就是可以祛寒温经、活血调经的，特别适合在冬天的时候食用。

准备250克羊肉、6克当归、1.5克肉桂、3克陈皮。洗干净羊肉并切好，放入煲内，加入当归和陈皮，开始焖，焖煮到烂后加入肉桂，继续煮10分钟就可以了，最后加点调味料就可以吃了。

想要了解其他症状的食疗法可关注我以前的相关文章。