我平时都喝喜乐，还有每天吃跟香蕉吧，喝蜂蜜水

吃柚子！

我早餐吃杂粮粥，上午加餐时喝酸奶配火龙果或草莓或黄瓜或小番茄，现在便秘好多了，之前也是这样，几天都不拉，而且痔疮都掉下来了，可痛苦了，你也试一试吧

每天早上空腹喝杯水，每天吃二根香蕉，吃点粗粮，就会好些的，我以前也是便秘，现在好多了
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平时可以多喝点蜂蜜水，还有吃点香蕉，这样子可以缓解一下，我之前也是，现在注意多喝水感觉好过多了。

早上空腹喝水很有效的。

多吃青菜
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<br/>适当活动
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<br/>应该有用

佐佐佑佑的妈咪 发表于 2012-12-16 16:01
<br/>我早餐吃杂粮粥，上午加餐时喝酸奶配火龙果或草莓或黄瓜或小番茄，现在便秘好多了，之前也是这样，几天都不 ...

<br/><br/>好的， 我也试试， 刚才努力了很久，终于出来了，可是下面都肿了，现在路都走不了， 饭也吃不下

双宝84 发表于 2012-12-16 17:16
<br/>早上空腹喝水很有效的。

<br/><br/>我喝了很多，但是还是很难拉， 不过今天也特别，， 哎， 希望时间过得快点，