我只有一天感觉困难，及时调整食谱，此后就一直都挺好的。我知道自己吃什么通便，不知道适用不适用你的身体。我每天都吃半个红薯，每天吃，还经常吃夏天晾干的豇豆，直接长着炖肉。经常吃山药，大白菜，冬瓜，喝南瓜粥，因为血糖高蜂蜜很少喝。反正每天都要吃粗粮和粗纤维的食物，你可以试试看。

怀孕之前就便秘的飘过... 我的方法就是每天起床空腹喝一杯温的蜂蜜水，然后一定要早起，因为大部分人正常的排便时间是早上，错过了可能就一天都没有便意了... 然后也没什么好办法，有时候压力越大越不成，尤其孕妇不好随便太用力大便的。

早晨温水冲蜂蜜水空腹喝，白天可以吃一个火龙果。少吃油腻的东西
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怀孕开始一直便秘，没有缓解过

我也便秘，尝试各种方法。蜂蜜水老人家说喝多了不好，宝宝容易脑壳大。我现在是每天早上空腹一大碗热水加2勺香油，要一口气喝下，每天下午吃松子，蔬菜水果是例行的就不多说了。这样下来很管用，基本上每天早上饭后就有便意，并且比较顺畅。主要是香油和松子，这两样比较关键

我也是啊,今天还拉了点血呢

我不但便秘，还肿了个大包，疼的我啊，我就偷偷用了一丁点马应龙，结果好清凉啊，好舒服啊，今天就好多了，已经排便了，哈哈。

多运动了只有，散步之类的

是哦，我怀孕的时候也这样，建议楼主可以在早晨，和睡前都空腹蜂蜜水，白天多吃香蕉，雪梨，火龙果，柚子等下火的水果，及玉米，红薯，等粗纤维食物，这样效果还是不错的。