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女性痛经的自我调理及保健方法

查看: 7156|回复: 11
715611 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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痛经是很多女性都深有体会的。本人也不例外,基本上那几天什么也干不了,连吃饭都是问题,站着不行,睡着不行、蹲着不行,是很痛苦的,后来找到一些痛经的自我保健方法,照做了以后就好多了,没有那么要命了。下面就教大家几种痛经的自我保健法。
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1.自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

2.经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

3.经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
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2
八级宝宝 |
嗯,是这样的
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3
四级宝宝 |
真的是这样的    我某上孩子那会就是这样~~
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四级宝宝 |
是真的很痛苦!!怎么呆着都不舒服啊~~
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5
七级宝宝 |
痛经的女人伤不起啊~
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ynherofu (楼主)
6
四级宝宝 |
凌怀舒 发表于 2012-12-14 10:46
<br/>嗯,是这样的
<br/><br/>嗯,嘿嘿  
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ynherofu (楼主)
7
四级宝宝 |
信号灯 发表于 2013-2-5 16:49
<br/>真的是这样的    我某上孩子那会就是这样~~
<br/><br/>嗯,呵呵。
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ynherofu (楼主)
8
四级宝宝 |
yiru024 发表于 2013-2-7 13:15
<br/>是真的很痛苦!!怎么呆着都不舒服啊~~
<br/><br/>学会了对付的方法就不怕了,嘿嘿
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9
一级宝宝 |
还可以借助一些药物,比如欣安乐宫宝组合,效果不错,而且还可以完全根除
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ynherofu (楼主)
10
四级宝宝 |
Nipan 发表于 2013-3-5 17:37
<br/>还可以借助一些药物,比如欣安乐宫宝组合,效果不错,而且还可以完全根除 ...
<br/><br/>这个有很多朋友试过了,貌似没有效果哦。
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