孕妈还是要有良好的作息习惯呵。睡眠多不怕，关键是要有规律，这样宝宝也容易养成好的习惯撒。

我都睡到中午起来,一天正餐就两顿,心情好最重要,想睡就睡吧,以后宝出来没这好睡的日子了吧,珍惜

晚上9点半左右躺下  睡不着看会电子书   因为晚上睡不好总起   早上睡得好   一般八点半起  白天不睡    上会网  做做家务  晚上老公回来一起看会电视     这样子   每天能睡 10个小时左右吧

我都晚上1点睡觉，早晨8点起床，中午睡20分钟，太少了。

有没有禁忌我也不知道，但是我孕早期的时候特别嗜睡。我以前每天7点钟不到起床决不赖床周末也是！！白天从不睡觉。孕早期工作日没办法，每天7点起9点睡，中午睡一小时，偶尔下班回到家还眯一小觉。周末就不行了，早上睡到快10点，吃早饭，11点到12点还要睡一觉，起来吃饭，吃完缓一会，2点能睡到4点或者5点，6点半晚饭，晚上不到10点睡觉。。。。。我都服了自己了！
<br/>但是我是过了头三个月精神明显好转，现在和孕前基本差别不大了！

双生儿妈妈 发表于 2012-12-10 15:12
<br/>我都晚上1点睡觉，早晨8点起床，中午睡20分钟，太少了。

<br/><br/>为啥这么晚睡呢？？对宝宝不好哦！！再晚最好也在12点之前呢！！

每天晚10点左右睡觉  早上7点左右起床   天天如此
<br/>白天看情况   困了就睡   不困就不睡
<br/>吃饭时间都非常固定   吃水果喝酸奶的时间倒是非常随意的
<br/>
<br/>宝妈最好睡觉规律一些   否则可能影响到宝宝出生后的作息时间
<br/>要是宝宝作息规律也很乱  会很辛苦滴

凯旋宝 发表于 2012-12-10 15:26
<br/>为啥这么晚睡呢？？对宝宝不好哦！！再晚最好也在12点之前呢！！

<br/><br/>就是太晚了，我大宝每天是11点半睡觉的，我陪她睡着，再起来洗洗收拾收拾，觉得自己还没干想干的事情呢，有时就躺着看微博，到我睡觉就1点了，早晨8点起床做早饭，和大宝去上学我上班，中午我们吃完中午饭一起休息二十分钟到半小时左右就又该上班了。

双生儿妈妈 发表于 2012-12-10 16:17
<br/>就是太晚了，我大宝每天是11点半睡觉的，我陪她睡着，再起来洗洗收拾收拾，觉得自己还没干想干的事情呢， ...

<br/><br/>大宝睡得也太晚啦！！才8岁。。。。我8岁都被要求9点前上床呢！！培养他早睡吧！
<br/>不过两个孩子的妈妈确实辛苦！~~~