孩 子 是 一 个 女 人 蜕 变 的 很 重 要 的 一 步 。 从 开 始 准 备 到 出 了满 月 整 个 过 程 要 维 持 接 近 一 年 半 ， 所 以 女 性 朋 友 一 般 都 有产 假 。

        产 前 孕 妇 担 负 着 胎 儿 生 长 发 育 所 需 要 的 营 养 ， 母 体 的 各 个 系统 都 会 发 生 一 系 列 的 适 应 变 化 。 子 宫 肌 细 胞 肥 大 、 增 殖 、 变长  心 脏 负 担 增 大  肺 脏 负 担 也 随 之 加 重  妊 娠 期 肾 脏 也 略有 增 大  输 尿 管 增 粗  肌 张 力 减 低  蠕 动 减 弱 。 其 它 如 肠 骨内 分 泌 、 皮 肤 、 骨 、 关 节 、 韧 带 等 都 会 发 生 相 应 改 变。产 前这 些 都 要 注 意 。

         然 后 接 下 来 是 坐 月 子 。坐 月 子 ， 是 中 华 养 生 文 化 中 一 项 最 重 要 的 内 容 之 一 。 这 是 产后 妈 妈 整 个 身 心 得 到 综 合 调 养 和 恢 复 的 一 个 过 程 。 月 子 期 女性 生 殖 系 统 、 内 分 泌 系 统 、 心 理 得 不 到 及 时 、 科 学 的 调 养 与修 复 ， 会 留 下 一 系 列 严 重 的 后 遗 症 。一 般 月 子 为 5 - 6 周 期  等 出 了 这 个 周 期， 就 是 出 月 子 了 。 大部 分 的 新 妈 妈 都 感 觉 只 要 出 月 子 就 没 什 么 大 问 题 了  但 是 出月 子 一 样 要 发 汗  这 样 有 助 于 身 体 的 恢 复 ， 对 刚 生 产 时 出 现的 头 痛 、 腰 背 痛 、 全 身 关 节 痛 、 肌 肉 酸 、 麻 、 疼 痛 、 畏 寒 、怕 冷 这 些 症 状 有 巩 固 作 用， 让 产 妇 的 身 体 恢 复 到 更 佳 。 关 键在 于 出 了 月 子 了 该 选 择 怎 么 样 发 汗 。妈妈出月子发汗去哪里呢？接下来我就推荐一家出月子发汗的最新方法。

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