今天YJ还没有完全干净，不过已经不痛了。
<br/>做了一集郑多燕，一身大汗。
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昨晚又跳了一次郑多燕。
<br/>用艾灸熏了腿上的三足里，涌泉。
<br/>今天打算早晚各跳一次，下午跑个步。
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昨天只做了一次啊啊啊，实在是腰酸背痛。。太痛了，晚上睡觉翻身都痛……
<br/>今天早晨做了一次，争取晚上不那么痛的话再做一次嘤嘤嘤嘤。
<br/>不过体重从前几天的67.8，到今天竟然已经65.5了。。郑多燕未免太有效果了吧~
<br/>
<br/>继续努力！减肥升级！

真的那么管用吗？分享点经验，我也需要减了，呜呜，结婚一年，长了30斤。。。

忘了记。。昨天晚上开始正式瑶浴护理~亲爱滴姐姐发来的瑶浴女性护理套装。。
<br/>泡了第一次的十二级沸腾。
<br/>我的妈妈咪。。一晚上热得我。。连小腹都是暖和的，比老公公还暖和不容易啊~~

缺1个兜兜╮ 发表于 2012-12-7 13:01
<br/>真的那么管用吗？分享点经验，我也需要减了，呜呜，结婚一年，长了30斤。。。 ...

<br/><br/>我个人觉得是跳完一身大汗。
<br/>主要群里的星空mm就是减肥减掉20斤就好孕了。
<br/>所以我们要向她学习！努力运动！减肥！

具体是怎么做的，分享一下噻，我光说减肥，就是减不下来

缺1个兜兜╮ 发表于 2012-12-7 14:10
<br/>具体是怎么做的，分享一下噻，我光说减肥，就是减不下来

<br/><br/>就是郑多燕减肥操。网上搜，很多视频教程的。

前天晚上朋友聚会，吃了羊肉汤。虽然努力控制了，汤喝得多，肉没怎么吃，多吃了很多蔬菜。但是没有空做运动。
<br/>昨天做了一次，然后去婆婆家吃了晚饭。吃了一点鱼，一块梅干菜扣肉，好腻的。。
<br/>今天要做2次~晚上再做次~~加油~！