凌晨总醒来上厕所，回来马上就睡着了呀。lz可以考虑加强锻炼，比方说吃完晚饭出去走半小时。睡觉前喝点牛奶，也有助于安眠的。

我也是起来上厕所才醒的，就那天喝了一罐咖啡只睡了三个小时。

也是每天半夜3点左右醒

一样~~

我晚上会醒好多次，不过好像多半也是2、3点的样子。就是睡姿的问题，一右侧躺宝宝就使劲动，TA不舒服，我就立马换姿势，一晚上都睡不好。

我现在晚上第一觉睡得比较容易，半夜醒一次，因为身边的大宝一般要起来小便一次，我也顺便方便一下。
<br/>第二觉就入睡困难多了，好不容易睡着，一大早4，5点就醒了，再也睡不着。
<br/>我在寻思是不是锻炼少了，导致睡眠困难。

差不多呢···都是睡到半夜起来尿个尿就再也睡不着了··想睡，就是一直翻来覆去的···不爽呀··

我晚上会醒两次尿尿，但也会继续入睡。

我都好一段时间这样了，2-3点醒来睡不着，有一天1点多就醒了，翻来覆去就是睡不着真痛苦啊