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归纳一下好孕jm的经验，督促自己和jmm加油！

查看: 5170|回复: 7
雨风1220
发表于 2012-11-12 20:53 |举报
51707 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
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经期：


1、开始第一天起喝红糖姜水


2、每天一颗VE，不定期吃叶酸（较少吃）


3、坚持泡脚，水要深


排卵前：


1、yj结束后第一天开始喝黑豆黄豆豆浆


2、第二、三天开始多运动，每天争取跳绳300下以上（关于跳绳：经期结束开始跳，跳到排卵试纸强阳，停止，PL当天和第二天不要跳，第三天、第四天跳绳，第五天开始停，直至下一周期yj过后再跳）


3、VE、泡脚应一直坚持


4、准备好秀儿和大卫的plsz，从yj结束后第三天开始测


5、每天坚持测体温，早晨睡醒就测


6、冬天来了，宁可多穿不能少穿


AA：


1、yj结束后第四天AA


2、测到阳后6小时AA，


      后开始3小时测一次plsz，测到强阳转弱后12-24小时（根据个人情况12-36小时内）内AA，


      测到接近白板时再安排一次AA


3、关于姿势：因为是“子宫后位”应尽量采取传统姿势，AA后趴着在小腹部放两三个枕头约半小时，然后趴着睡觉


着床：


1、PL后第二天开始跳绳，自己感觉适量就好，200下？


2、第6-7天应该是着床的时间吧，要少动，能卧床似乎不错，但估计难做到


3、有jmPL前喝豆浆，PL后喝黑豆糯米粥


 


老公：


1、VE、锌硒宝、番茄红素坚持吃


2、多吃西红柿、韭菜


3、多运动，少喝酒


 


 


jm们还有没有好的经验，进来分享一下啊，我会不断更新进来，大家一起加油！


 

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寂静的璀璨
2 楼
十三级宝宝 | 发表于 2012-11-12 21:26 | 来自WAP
我也是子宫后位的，先仰着垫了五分钟PP，后趴着垫了五分钟肚子，就正常睡觉了。还有啊，叶酸坚持吃了，一天都没漏。
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雨风1220 (楼主)
3 楼
八级宝宝 | 发表于 2012-11-13 11:57
寂静的璀璨 发表于 2012-11-12 21:26
<br/>我也是子宫后位的，先仰着垫了五分钟PP，后趴着垫了五分钟肚子，就正常睡觉了。还有啊，叶酸坚持吃了，一天 ...
<br/><br/>mm好孕了么？先仰着再趴着，有道理！em25
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爱加游
4 楼
六级宝宝 | 发表于 2012-11-13 12:00
亲整理的很好em11
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寂静的璀璨
5 楼
十三级宝宝 | 发表于 2012-11-13 12:29
雨风1220 发表于 2012-11-13 11:57
<br/>mm好孕了么？先仰着再趴着，有道理！
<br/><br/>ZZY试纸是两条杠了，还没去医院验血确认呢。主要是我上网看见两种说法，不知道该信哪个了em14
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雨风1220 (楼主)
6 楼
八级宝宝 | 发表于 2012-11-13 13:00
寂静的璀璨 发表于 2012-11-13 12:29
<br/>ZZY试纸是两条杠了，还没去医院验血确认呢。主要是我上网看见两种说法，不知道该信哪个了 ...
<br/><br/>哈哈，恭喜恭喜，我来沾沾喜气，接个好孕棒！em25
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玫瑰天使000
7 楼
天使宝宝 | 发表于 2012-11-13 13:22
亲 你收集的很详细呢  一起加油哦  em25
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雨风1220 (楼主)
8 楼
八级宝宝 | 发表于 2012-11-13 17:44
嗯，这个月比较忙，别的争取坚持，运动就有难度了，呵呵，都坚持也有难度啊，顺其自然好啦em67
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