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50金豆
怀孕六个月了,上周去产检医生建议补钙,但目前为止还没有抽筋这些症状。请问各位准妈妈都是什么时候开始补呢?有补的话是吃什么牌子的呢?????? |
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天知恒 查看完整内容
从第五个月开始适当补钙,孕中期开始宝宝快速生长发育,建议孕妇每天摄入钙1000mg,孕晚期每天摄入1200mg,但不是说就得按建议的量去吃钙片补充,因为我们每天的正常饮食中都有摄入一定量的钙质,饮食均衡营养的话适当每天补充500~600mg左右钙片应该足够。
钙片都差不多,关键看吸收,我吃的迪巧,每天吃600mg,平时也经常吃含钙量高的食物进行食补,适当散步晒晒太阳。 ...
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