月经第一天开始和生姜红糖水，直至月经结束，或者坚持艾灸。但这些好像都需要长期坚持才会有效果。如果要想快就是要去看中医啦。最好是去看中医确定是否是宫寒。

貌似中药有的不苦呢 我之前开的中药冲剂  也方便 就用开水一冲就好了 也有中草药 要自己煲 价位也低点   

最好是吃中药 我就有喝 这种驱寒的中药不是很苦 我的症状是月经期RF胀痛 来的第一天 第二天肚子和腰疼 第三天就不疼了 而且经期不准 手脚也比较凉 医生给开了药 喝完后我至少是手脚不凉了 而且非常明显 现在又开了一副 巩固下 因为子宫还是有点寒啊 希望这个月喝完会好孕哦