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[孕期保健]

春季到了,准妈妈们应对上火的办法

查看: 6167|回复: 9
61679 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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春季是生发季节,每年春季都会感冒并且吃很多去火药,今年为了肚子里的宝宝,说什么也不能吃药的,但是如何应对春季上火,上网找了帖子,准备明天开始去火,把帖子复制到网上,也给姐妹们分享下,希望我们顺利度过孕期不生病,姐妹们如果有其他有效去火的办法,也发上来供大家参考。


 


冬天已经过去,春季又走来了春燥。春季人体新城代谢旺盛,容易出现急躁、上火等春燥反应。特别是作为准妈妈,身体健康更重要。那么如何预防春燥呢?降火要从内调做起,因此,春季养生饮食是关键。


    一、寒性果蔬清热解毒

    既然是“上火”,那么就需要寒性的蔬菜或水果去火,比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。

    二、水和蜂蜜化燥必备

    春天,干燥的天气容易消耗掉人体内的水分,所以,春天多喝水是第一要务。早上起床喝一大杯温蜂蜜水,对化解“春燥”很有好处。

    三、水分够蔬果足

    春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系,而新鲜水果和蔬菜摄入不足,身体水分、维生素和优质脂肪储备下降,都会引起诸多春燥反应。所以,早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油,这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘”,保持肌肤滋润。
    四、规律饮食去火润燥

    春天尤其要注意饮食,吃饭不要饥一顿饱一顿,少吃大鱼大肉等肥腻食物,多吃蔬菜、水果,多喝茶。

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2
十一级宝宝 |
谢谢楼主,最近正上火呢,管不住嘴
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angelaboa (楼主)
3
七级宝宝 |
上面提到的“蜂蜜”和“茶”,还是需要避免的,不知道对不对
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4
七级宝宝 |
我怀孕刚好三个月,最近吐浓痰的时候总有暗红色的血丝,尤其是每天早上,有时候有点鼻涕,里面也有血丝,是不是上火了啊,该怎么办呢。请有经验的姐们给点好的意见,谢谢
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angelaboa (楼主)
5
七级宝宝 |
xiaoliumang-107 发表于 2012-3-28 14:47
<br/>我怀孕刚好三个月,最近吐浓痰的时候总有暗红色的血丝,尤其是每天早上,有时候有点鼻涕,里面也有血丝,是 ...
<br/><br/>应该是,我上火时早上鼻涕也有血丝,不过我没有痰,老妈时不时给我煮梨水的同时放2个白菜疙瘩,挺好用的
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6
六级宝宝 |
我这几天也上火了,不敢喝凉茶,喝的玉米筒骨汤
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7
七级宝宝 |
angelaboa 发表于 2012-3-31 17:01
<br/>应该是,我上火时早上鼻涕也有血丝,不过我没有痰,老妈时不时给我煮梨水的同时放2个白菜疙瘩,挺好用的 ...
<br/><br/>谢谢 梨水是放冰糖炖梨的水吗?
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angelaboa (楼主)
8
七级宝宝 |
xiaoliumang-107 发表于 2012-4-5 10:41
<br/>谢谢 梨水是放冰糖炖梨的水吗?
<br/><br/>我都不放冰糖,因为梨本身就有甜度
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9
天使宝宝 |
雪莲果,西瓜,白萝卜削皮吃,都可以清火
<br/>特别是大的白萝卜,从小我只要上火了,嘴角有烂的迹象了,
<br/>就赶紧吃点白萝卜,削皮,吃中间段。
<br/>第二天火气就退了。
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10
一级宝宝 |
最近老是上火,一点热气的东西都不可以吃
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