猪蹄花生汤，鲫鱼汤，各种汤~
<br/>月子里注意不要受凉，不要累着，休息好~

刚生完的时候，别马上吃油腻的东西，像猪蹄，鲫鱼这些都要奶出来后再吃，先吃几天粥，奶有了再吃催奶的，通草鲫鱼很有效。我刚生完的前3天，每餐都是粥，奶很快就下来了。然后就是别熬夜，别累，多喝水，多喝汤，那就会奶多

赶紧叫你老公现在没事多给你按摩按摩乳房'揪揪乳头（防止乳头凹陷宝宝不好吸允），没事叫你老公多吃吃'那样的话下奶快'<br/>我就是在没有出产房就已经哺乳上了'第三天奶就多得能喂两个宝宝了'到现在四个半月'奶还够喂俩宝的

现在就可以多喝鲫鱼汤等，我家儿子现在快3个月了，一直以来奶水都很足，吃不了，每天都要吸三百多毫升倒掉，真正是一头“奶牛”。或许跟我生产前就喝鲫鱼汤，芝麻花生核桃奶有关系。

wml1020 发表于 2012-11-11 19:47
<br/>现在就可以多喝鲫鱼汤等，我家儿子现在快3个月了，一直以来奶水都很足，吃不了，每天都要吸三百多毫升倒掉 ...

<br/><br/>我一直吃芝麻核桃。胸上亿直有白色点点

美人坯子 发表于 2012-11-12 00:12
<br/>我一直吃芝麻核桃。胸上亿直有白色点点

<br/><br/>白色点点应该是在乳头上的吧？生产前最好给挤出来，我好几次奶涨的厉害，硬硬的像石头一样，出不来，就是乳孔堵住了，出来就是那白白的东西。

给宝宝多吸 多喝水 不要吃太油腻的东西 喝汤用吸管 撇开上面的油 我觉得面食挺产奶的

洗澡的时候多用热水冲冲胸 然后用手从乳根处慢慢往乳头方向撸 打开乳腺的方法 有助于开奶哦 我孕30W的时候每天洗澡就这样做了。一边最少30下 手要有点力度。我是剖腹产 生完1个多小时 开奶师过来一挤 就说有奶了 然后就直接给宝宝吃了

跟月子里吃啥没关系，就是要让孩子尽早吸奶，多吸。