刚刚上网查的，希望对大家有帮助
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<br/>一、宝贝饮食与钙的摄入
<br/>   钙属于矿物质，是人体必需的营养素，主要来源于食物。包括水在内的绝大多数食物中都含有钙，婴儿以乳类为主要食物来源，所以婴儿钙的主要来源是奶。
<br/>1．母乳喂养的宝贝
<br/>    母乳钙磷比例适宜，吸收利用率高。母乳喂养基本上可满足婴儿每天钙的需要量，因此很多人认为母乳喂养的宝贝不用额外补钙，但这是理论上的正确认识，具体到每一个宝贝，则需要从实际出发，全面考虑。如果宝贝每天所摄入的母乳量不足以维持宝贝每日所需营养量，则需额外补钙。
<br/>2．人工喂养的宝贝
<br/>    人工喂养的宝贝主要是喝配方奶，配方奶中含钙量高于母乳，每天喝840毫升的配方奶就可满足每天钙的需要量。但如果宝贝食量很少，同样不能达到每日所需钙量。
<br/>3．添加离乳食后的宝贝
<br/>  添加离乳食后，宝贝获取钙的途径又多了一条。如果宝贝饮食结构不合理，从饮食中摄入钙不足以满足宝贝所需，也会导致宝贝缺钙。
<br/>二、其他与钙有关的问题
<br/>①生长发育速度过快的宝贝所需钙量较多。
<br/>②宝贝患有慢性病，尤其是消化系统疾病，不但会影响钙的吸收和利用，钙的丢失也会增加。
<br/>③钙的吸收有赖于维生素D，并不像妈妈们想得那么简单，每天给宝贝补鱼肝油就完事大吉了。如果没有正确认识维生素D的补充问题，也同样会出现无效补充，从而影响钙的吸收和利用。
<br/>④维生素D也补了，钙也足够了，并不意味着宝贝一定不会缺钙了，问题的关键是有效性。什么都不到位，处于无效治疗状态，与不治没有多大区别。
<br/>三、宝贝对钙的需求量
<br/>     0~6个月宝贝每日钙的生理需要量为400毫克，6个月以上为600毫克。生理需要量是指能够维持身体正常生理功能所需的营养素数量，低于这个数量将对身体产生不利影响。
<br/>四、佝偻病预防中被忽视的问题
<br/>  预防佝偻病绝不仅仅是补D、补钙，爸爸妈妈可从以下方面考虑。
<br/>1．宝贝是否获得充足的骨化醇
<br/>   获得维生素D的主要途径有3个：从食物中直接获得；日光中的紫外线照射皮肤产生；药物和保健品补充。维生素AD是脂溶性的，与水溶性维生素相比不容易吸收，有油脂情况下才容易吸收。婴儿进食食物种类有限，很少吃油脂食品，所以通过食物摄取AD量很小，不能作为主要摄取途径。如果宝贝接受光照时间不足、奶量小、就需要额外补充AD。北方宝贝普遍光照不足，大多数宝贝需要常规补充AD。
<br/>2、是否有充足的钙源
<br/>    一是要保证钙的绝对摄入量。由于通过食物不能保证宝贝每日所需的钙量，这就意味着宝贝钙的绝对摄入量不足、原料不足，其他辅助措施再好也无济于事，所以必须保证宝贝每日所需钙的绝对摄入量。
<br/>    二是要考虑摄入的钙是否被吸收和利用。宝贝每日所需钙的绝对量保证了，并不意味着宝贝不会缺钙。宝贝吃进去的钙只有被吸收和利用了，才能发挥作用，否则就是“酒肉穿肠过”了。决定钙吸收利用的因素有很多，主要包括维生素AD的参与、肠道是否健康、是否受食物影响等。没有AD的参与，钙不能被吸收和利用；钙主要通过肠道吸收，如果宝贝肠道不健康会直接影响钙的吸收；钙的吸收受某些食物的影响，含有植酸的食物影响钙的吸收。钙广泛存在于食物中，但不同食物中的钙吸收率相差甚远。骨含钙量高，但从骨头中摄入钙难以做到。虾皮含钙量很高，但婴儿进虾皮数量极其有限。奶是宝贝获取食物中钙的主要来源。
<br/>五、宝贝是否需要额外补钙
<br/>首先要计算从食物中能获取多少钙，是否能够满足这么大宝贝的生理需要量。
<br/>1、配方奶喂养的宝贝
<br/>   妞妞现在5个月，喝配方奶，每天平均700毫升。4个月开始添加离乳食，每天半个蛋黄、2勺米分、1勺菜泥、2勺果泥。
<br/>  钙吸收状况  每100毫升奶含钙120毫克，钙的吸收率为40%。700毫升奶含钙约840毫克，吸收约336毫克。5个月宝贝每天所需钙量为400毫克，差64毫克，需补充碳酸钙。每袋含钙元素150毫克，按40%吸收率计算，宝贝每天需额外补充150毫克钙元素（1袋牛奶）。
<br/>2、母乳喂养的宝贝
<br/>  灿灿4个月，纯母乳喂养，生长发育正常。
<br/>  钙吸收状况  每100毫升母乳含钙34毫克，母乳钙磷比例适宜，钙的吸收率可达70%。1000毫升母乳含钙340毫克，宝贝大约可吸收钙240毫克，通地计算可知，宝贝每天需要补充钙元素400毫克。
<br/>3、混合喂养的宝贝
<br/>  嘟嘟3个月，母乳和配方奶喂养，每天喝配方奶500毫升左右，母乳五六次，大约600毫升。
<br/>钙吸收状况
<br/>   宝贝每天获取钙约380毫克。3个月宝贝每天所需钙量400毫克。经过计算可知，宝贝每天需额外补充钙元素50毫克。
<br/>4、结束离乳期的宝贝
<br/>乐乐15个月，已经断乳，一日三餐，早晚喝配方奶约300毫升。
<br/>钙吸收状况
<br/>   不同的食物所含钙量不同，但大多数食物所含钙量都不及奶。尽管虾皮含钙量很高，每100克虾皮含钙900毫克，但宝贝一天进食虾皮量有限，做馄饨放10克就不少了，宝贝从10克虾皮中获取的钙大约是27毫克，而宝贝喝300毫升奶可获取140毫克的钙。
<br/>5、进入幼儿期的大宝贝
<br/>   幼儿不再以奶为主要食物来源，摄入的钙相对不足，而幼儿生长发育仍然在高速路上，需要提供充足的钙源以保证宝贝生长育所需。故幼儿需注意饮食搭配，吃富含钙的食物。如果不能保证食物中的钙源，适当补钙是必要的。
<br/>六、如何选择钙制剂
<br/>1．了解不同钙制剂的吸收率
<br/>   适合宝贝的就是最好的。具有含钙量高、熔解度（水溶性）大、肠道吸收度高、生物利用度好、重金属含量低五个特点的钙算得上好钙。
<br/>     无论哪种钙，在钙营养正常的情况下，吸收率一般都是40%。如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到75%~85%。碳酸钙的钙吸收率为40%，接近牛乳，葡萄糖酸钙27%，乳酸钙和醋酸钙32%，柠檬酸钙30%。
<br/>    钙的吸收还与体内钙的阈值有关。钙的摄取量再多，如果钙的阈值（1000~1500毫克）不会升高，骨骼也不会沉积更多的钙。
<br/>    钙制剂分无机钙和有机钙。有机钙主要有：葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、果糖酸钙等。无机钙主要有碳酸钙、磷酸钙、氯化钙、氧化钙、氢氧化钙、磷酸氢钙等。无机钙和有机钙各有千秋，很难说哪个好哪个差。
<br/>2、了解不同钙制剂中钙元素的含量
<br/>    常见的几种钙制剂中的钙元素含量相差很大，依次为碳酸钙含40%，磷酸氢钙含23。3%，枸橼酸钙含21%，乳酸钙含13%，葡萄糖酸钙含9%。
<br/>       选用钙制剂，首先要看钙元素的含量。补充600毫克的钙，需碳酸钙1500毫克，枸橼酸钙2717毫克，乳酸钙4615毫克，葡萄糖酸钙6667毫克，各种氨基酸钙5000毫克。
<br/>       钙制剂都不易溶于水，吃进胃里都必须先由胃酸活解转变成活性钙（离子钙）后，才能吸收，进而发挥生理功能。所以，不存在所谓的活性钙。
<br/>3、血钙不能作为诊断宝贝缺钙的指标
<br/>    钙代谢的最终目的就是使血钙和骨钙保持稳定和平衡。骨钙一般相对稳定，而血钙的波动较大。因此，钙的调节实际上就是血钙浓度的调节，使血钙与骨钙保持平衡。所以血钙不是依断宝贝是否缺钙的指标，故不能根据宝贝血钙高低决定宝贝是不需要补钙。
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静默聆听 发表于 2012-3-9 10:43
<br/>刚刚上网查的，希望对大家有帮助
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<br/>一、宝贝饮食与钙的摄入
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<br/><br/>请问我家宝宝现在四个月了 ； 平时是混合喂养
<br/>每天贴飞鹤配方 奶粉120 毫升奶粉  请问 现在需要补钙吗 ？