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怀胎十月，就盼着顺利生产，顺产的好处不必多说，每个准妈妈都希望能够通过顺产，顺利诞生自己的宝宝，可是准妈妈们总会担心万一顺产不顺怎么办。不要因为这些担心影响了情绪，作为一个过来人，帮大家总结几点有助生产的妙招吧！ 首先先科普，女性的最佳生育年龄是25-29岁，在这一年龄段的女性生宝宝风险最小，最容易顺产。随着年龄的增长，分娩的危险会升高。年龄大了，身体的关节变硬，不易扩张，会使分娩时间延长，容易发生难产。不仅如此，容易发生高血压、糖尿病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。 当然现在很多人晚婚晚育，都很迟生宝宝。那么年龄无法改变，所以就需要多多注意平时能够帮助顺产的小妙招！
准妈妈们都知道，宝宝不能过胖，宝宝的体重超过4千克就算是巨大儿了，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重是整个孕期前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。所以准妈妈们要注意孕期控制体重，不要摄取太多的淀粉类食物哦。 除了这些，准妈妈还要注意运动哦。多运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。建议准妈妈可以做一些孕妇瑜伽、孕妇体操，这些运动可以增加腹肌等肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，使胎儿能较快地通过产道。同时呢，还可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。 当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。
另外，准妈妈们要定时做产前检查。孕妇定期做产前检查的规定是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。 孕晚期，接近预产期的准妈妈，还需要做好分娩前的准备。预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，准妈妈要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，要坚定信心，相信自己能在医生的帮助下能够安全、顺利地分娩。 如果你身边有孕妇，那么就给她鼓励和祝福吧！生宝宝不容易，我在爱乐维的微博上发现一个挺有趣的活动，大家可以在这里为准妈妈们送祝福，只要转发微博，猜猜你身边准妈妈未来宝宝的星座，再对准妈妈们说出你的祝福，就可以抽奖拿奖品哦！准妈妈们怀胎十月都是很辛苦的，作为好朋友，给她们加油，为她们带去好孕吧！链接： 说了这么多，希望对各位有帮助，生育是每个女人必经的。为了肚子里的宝宝加油吧！希望准妈妈们都能顺利诞下宝宝，祝大家阖家幸福！ |
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希望顺产
