看到很书上都说怀孕就不能吃花椒辣椒胡椒粉之类的刺激性食物了，于是我从一个月前就停用味精和鸡精了，我现在还是孕早期，我们家平时口味就比较重，不放点辣椒吃不下去啊  不能吃辣椒那四川湖南的姐妹们怀孕了都怎么吃的呢？实在是不知道到底该不该吃了。。请教姐妹们有没有好的建议？