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[孕中晚期反应]

大家肿了吗?

查看: 4440|回复: 7
44407 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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快37周了,手指么头,脚趾么头都开始肿了,手握拳头有异物感!脚呢鞋子都小了!老人说说明快生了,不知道是不是真的!昨天去产检,医生说宝宝已经入盆了,不会晚出来的!又激动又害怕啊!
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BIG_APPLE (楼主)
2
九级宝宝 |
 水肿发生的原因有很多, 妊娠子宫压迫下腔静脉,使静脉血液回流受阻; 胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分潴留; 体内水分积存,尿量相应减少; 母体合并较重的贫血,血浆蛋白低,水份从血管内渗出到周围的组织间隙
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BIG_APPLE (楼主)
3
九级宝宝 |
消除水肿的办法
<br/>1.充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。       
<br/>2.注意保暖 浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。
<br/>3.穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
<br/>4.食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。
<br/>5.穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。       
<br/>6.抬高双腿 建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
<br/>7.左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
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BIG_APPLE (楼主)
4
九级宝宝 |
消除水肿怎么吃?
<br/>        
<br/>  无论什么原因引起的妊娠水肿,药物治疗都不能彻底解决问题,必须改善营养,增加饮食中蛋白质的摄入,以提高血浆中白蛋白含量,改变胶体渗透压,才能将组织里的水分带回到血液中。另外应减少食盐及含钠食品的进食量,少食咸菜,以减少水钠潴留。
<br/>忌:
<br/>1.烟熏食物:牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等, 烟熏类食物中含有过多的盐分和其他不利于孕妇健康的成分,尽量少吃。
<br/>2.腌制的食物:泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等
<br/>有的孕妈咪因为不愿意吃东西,但为了多吃一些东西,多给宝宝和自己补充一些营养,就拿咸鸭蛋、咸鱼、咸肉、咸菜等腌制的食品来刺激自己的胃口。这样一来,营养是补充了,但是却无形中增添了不少有害的物质,造成水肿等孕期不适。
<br/>· 咸鸭蛋是孕妇水肿的元凶
<br/>宜:
<br/>孕期应注重营养的合理搭配,多喝水,多吃富含铁、叶酸等的健康食物。如果水肿严重的话,可以多吃些利尿消肿的食物,如红豆水、冬瓜鲤鱼汤(清汤、无盐)等。
<br/>富含钾的食物:香蕉、梨、香蕉、梨等新鲜水果。
<br/>富含维生素C的食物:柠檬、蔬菜、草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜。
<br/>富含维生素B1的食物:猪肉、花生、猪肉、花生
<br/>· 黄芪三皮、冬瓜与西瓜可治妊娠水肿
<br/>
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5
九级宝宝 |
学习了!
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6
十一级宝宝 |
我才30周,现在手就开始肿了。肿正常,不代表马上就要生了。
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BIG_APPLE (楼主)
7
九级宝宝 |
期待健康的女儿 发表于 2012-9-27 08:43
<br/>我才30周,现在手就开始肿了。肿正常,不代表马上就要生了。
<br/><br/>恩,但是我妈妈他们当时都是后期水肿,然后没多久就生了,因人而异吧
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8
十级宝宝 |
因人而异吧,我25周就开始肿了,现在鞋子都穿不进去,只能穿房间里的拖鞋出门
<br/>em27
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