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[运动减肥]

各位JMS,经常看版里说要跳绳,想问一下到底是肿么个跳法啊?PL前跳还是PL后跳的 ?

查看: 5068|回复: 5
发表于 2012-9-22 23:16 |举报
50685 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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9号PL,今天红军驾到,又失败了,备孕的第二个周期了哦


我的周期比较长,有5个礼拜,每年的受孕机会比较少,所以希望能珍惜每一次的机会呢


经常看大家说要跳绳,请有经验的JMS解释一下,具体是肿么跳啊?


PL前还是PL后?每天跳多少?


跳绳具体有神马好处啊?谢谢大家啦!

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2
九级宝宝 | 发表于 2012-9-22 23:20
我都是PL前每天400个,听姐妹们说AA后24小时不要跳,PL后也不跳了
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3
十三级宝宝 | 发表于 2012-9-23 08:41
鼓眼螃蟹 发表于 2012-9-22 23:20
<br/>我都是PL前每天400个,听姐妹们说AA后24小时不要跳,PL后也不跳了
<br/><br/>每天400个是一次性跳完还是分次跳,跳完400个?我每次跳个100个就喘的哦~~所以就跳一下休息一下再跳~
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4
十四级宝宝 | 发表于 2012-9-23 09:15
PL后别跳,那个时候假如受精正要着床,可别激烈运动。
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lxccat (楼主)
5
十级宝宝 | 发表于 2012-9-23 11:20
就是从DYM结束后开始到PL前 每天跳跳是吧?
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6
九级宝宝 | 发表于 2012-9-23 11:31
雪宝妈 发表于 2012-9-23 08:41
<br/>每天400个是一次性跳完还是分次跳,跳完400个?我每次跳个100个就喘的哦~~所以就跳一下休息一下再跳~ ...
<br/><br/>我最开始也是跳几十个就累得不行了,第一天坚持200个,然后每天至少增加50个,慢慢就习惯了,我都是早上起来一次跳完的,然后再做点瑜伽的动作
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