导读：新生妈妈在生产以后更需要保重自己的身体，同样也要注意摄入均衡的营养和保证充足的睡眠，这不仅是为日后的恢复打好基础，也是为宝宝提供充足奶水的重要条件。产后注意事项有哪些呢？小编为你盘点产后保健有哪些要点。
　　要注意卫生
　　新生妈妈在产后的头些天，不仅排汗旺盛，而且也会分泌出较多乳汁，衣服就会沾上这些液体，所以新妈妈要坚持每天用温水洗澡，体质脆弱的妈妈也要每天擦身。需要注意的是，产妇每天都会排出一些恶露，不仅气味难闻，不及时清洗的话还会引起皮肤和生殖器感染。
　　要注意排尿
　　很多孕妈都认为及时排尿不是什么大事，甚至还会因为羞于开口而憋尿。其实产妇在产后6到8小时就要进行一次排尿，这样才有利于产后子宫迅速恢复。如果由于产后虚弱不能下床就让丈夫或家人扶自己到卫生间；假如出现排尿困难，可用冲水器中流水的声音刺激膀胱排尿。要是无法顺利排尿就要及时咨询医生。
　　要防止受凉
　　新妈妈产后身体会由于气血两亏而容易受凉，尤其是秋天的早上和晚上要勤添衣物。开空调、吹凉风、用凉水都会导致寒风滞留关节和肌肉中，日后会引起肌肉酸痛或月经不调。但是室温也在保持在20到25度，适度要保持在50%到60%之间，同时每天通风换气也是必须的。
　　要尽早走动
　　产后虽然会身体虚弱，但是产妇也不能因为没有力气而长期滞留在床上，这样只会导致孕妇出现腿软的症状。产后休息好以后，假如产妇会阴部没有裂伤，并且已经消除疲劳的情况下，12小时以后就可以坐起来自己吃饭了，24小时就可以下床位宝宝换尿布了，然后就是每天固定好锻炼身体的时间，比如一天2、3次时长为30分钟的走路训练，但是在训练之初要有人陪伴防止摔倒。