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叶酸的作用及注意事项,解答姐妹对叶酸的疑惑!

查看: 17988|回复: 4
发表于 2012-9-18 16:42:27 |举报
叶酸知识 179884 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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      注:很多姐妹怀疑叶酸导致经期紊乱,甚至胎停流产,小夕为此也是忧心忡忡,咨询了几位医生,都表示叶酸是造血必备,主要是预防胎儿神经管畸形的,孕前3个月 和怀孕头3个月都需要补充的 。不过也不能吃太多了,任何东西都是过犹不及!

        另外可能少数人的体质不太适应,需要一段时期适应,尽量多食补吧!

 

 叶酸(Folic acid)维生素B复合体之一,相当于蝶酰谷氨酸(pteroylglutamic acid,PGA),是米切尔(H.K.Mitchell,1941)从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。

 

       孕妇补充叶酸

 

1、孕妇补叶酸关键期

  胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内,而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕,所以面临着叶酸缺乏的危险,并危及到腹中的宝宝。胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

  叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成,但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

 

2、正确补充叶酸

  人体内叶酸总量约5~6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。补充叶酸,首先应从最天然的食物补充开始,动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富,你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入。

 

 

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七级宝宝 | 发表于 2012-10-2 16:17:27
em25[:em25:]
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天使宝宝 | 发表于 2012-10-2 18:57:11
em62[:em62:]谢谢!
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八级宝宝 | 发表于 2012-10-8 23:06:06
如果吃了5个月还没怀上,会怎么样?
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四级宝宝 | 发表于 2012-12-13 16:21:47
有些人说吃了会停胎,纠结了
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