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[月子饮食]

月子食谱、妇保笔记、怀孕40周全程手册(全本)等资料

查看: 39015|回复: 90
3901590 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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怀孕的时候收集了很多资料,月子餐食谱+产后恢复7日操(有视频及教程)+宝宝周历孕

周表+顺产待产技巧+怀孕40周全程手册+生育知识大全+怀孕手册+妇保大课+顺产伤口护

理+儿童膳食指南+育儿经+紫草油做法+母乳协会小册子等,还有三四份网上热帖中的待

产包,今天看到有MM发帖在求月子食谱,所以发帖出来共享下经验。

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szwelove (楼主)
2
五级宝宝 |
顺产侧切后伤口处理方法
<br/>
<br/>最近有几个待产的姐妹,都在关心顺产侧切后,如何护理伤口
<br/>
<br/>侧切 跟 剖腹产,在我感觉,两个都差不多恐怖的。(我自己是剖腹产的)--
<br/>
<br/>我刚看到一个伤口护理方法,还有相关的饮食禁忌····帖上来给大家看看吧
<br/>
<br/>
<br/>希望姐妹们可以先学习下哦
<br/>
<br/>
<br/>刚生完BB的注意事项
<br/>    1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。
<br/>
<br/>    2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。
<br/>
<br/>  推荐:原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。
<br/>  原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦,每次选择4种以上即可。
<br/>    制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。
<br/>    注意!喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。
<br/>
<br/>    另外,产后最初几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以,顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。
<br/>
<br/>    误区:传统说产妇坐月不能吃青菜,否则BB拉肚子
<br/>
<br/>    解释:老人们担心的拉肚子问题,很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化,而胆汁是黄色并使大便成为酸性,排出后与空气接触,偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性,有可能成为绿便排出。另外,有些吃配方奶的孩子,排出的粪便呈暗绿色,其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质,这些铁质经过消化道,并与空气接触之后,就呈现为暗绿色。还有:(1)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便,属于饥饿性腹泻。(2)妈妈吃得太油腻,婴儿也会消化不良,拉绿色大便。因此妈妈的饮食要均衡。
<br/>
<br/>    母乳喂养婴儿,粪便一般呈黄色或金黄色,稠度均匀如药膏状,或有种样的颗粒,偶尔稀薄而微呈绿色,呈酸性反应,有酸味但不臭。只要BB的粪便符合上面所说的,并且无其他异常状况,就不用过于担心。因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜,BB消化不良。
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szwelove (楼主)
3
五级宝宝 |
需要的姐妹可以来参考。
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4
十六级宝宝 |
谢谢楼主分享哦!
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szwelove (楼主)
5
五级宝宝 |
flyscj 发表于 2012-9-15 11:23
<br/>谢谢楼主分享哦!
<br/><br/>不客气哦,希望对姐妹们有帮助。
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6
八级宝宝 | 备孕中 |
太谢谢LZ了,果断收藏!!
<br/>那个。。。还有没?
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szwelove (楼主)
7
五级宝宝 |
木暮雨轩 发表于 2012-9-15 12:13
<br/>太谢谢LZ了,果断收藏!!
<br/>那个。。。还有没?
<br/><br/>哪个什么?em21
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8
八级宝宝 | 备孕中 |
呵呵,可能混天涯太久了,连说话方式都和tyer越发相像了。
<br/>我的意思是说后面还有没,我可是把LZ的宝贵经验都复制粘贴到我的文件夹了。打算没事就好好温习呢!!
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szwelove (楼主)
9
五级宝宝 |
木暮雨轩 发表于 2012-9-15 12:29
<br/>呵呵,可能混天涯太久了,连说话方式都和tyer越发相像了。
<br/>我的意思是说后面还有没,我可是把LZ的宝贵经验 ...
<br/><br/>后面有的,你可以参考我的签名地址,有10多本电子书
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szwelove (楼主)
10
五级宝宝 |
需要的姐妹可以来参考。
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