多囊卵巢治疗计划

小雪球儿

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确证多囊卵巢5年了！闭经、肥胖、毛发多是主要症状。得病的原因是在婚后一次去绵山的旅行，由于是夜车，休息不好加之月经前期，着凉。之后就闭经了！由于工作繁忙有一段时间每天上8点下半夜1点，这种状态维持了5个月，之后就是彻底闭经了。体重增长过快，真个人和发糕一样。2008年开始治疗，刮宫结果：内膜增殖症，病灶复杂性增生。后通过半年人工周期治疗，刮宫结果：内膜增殖症。后来促排没有坚持就放弃了。
 之后又减肥，又和中药，检测激素、糖耐量等。治疗效果都不好。后去中医医院，专治多囊的。现在第4个月，打针了还等待结果。
 我这么多年看病的经验得出一点心得，我准备给自己一个计划，看是否可以好孕。
 一、饮食篇
 1、饮食戒掉甜食，甜食会影响生理。（中医医生告知）
 2、吃饭清淡为主，菜、肉、蛋、主食的比例要均匀。最好5:2:1:2
 3、水果、豆制品可以每天摄取一点，补充雌激素。
 4、戒掉外面吃的习惯。
 5、菜如果可以生吃的就生吃，有助于营养的保持，和减少油脂摄取。
 二、控制体重
 1、每天坚持半小时的有氧运动，可以瑜伽、快走等。
 2、如果太胖就去减肥，我是点穴减肥。
 3、如果条件允许每周游泳或去健身房锻炼两次。
 三、根据病情自己调节
 1、保持好心情，什么都是浮云的想法。
 2、我每天吃安利的蛋白粉、叶酸、维生素E、维生素B、胡萝卜素，增强体质，同事对于我们饮食无法摄取的营养也可以满足。
 3、子宫内膜太薄就想办法吃增加内膜的，如：乌鸡、胎盘素（这是医生给我开的）。
 希望自己可以快点排卵，快点为人母！

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