终于熬过去了,11周的时候还反反复复,昨天突然觉得闻到炒生肉的味道不恶心了,然后还觉得吃啥都香,今天早上更是胃口大开。其实之前我也没有吐的很凶,7,8周的时候没经验,吃不好就吐。后来就长急性了。发现自己吃香蕉就吐(连香蕉片儿都不行),接近饭前饭后马上吃水果和有些饥饿感的时候吃零食和辅食都会吐。吃太饱顶到嗓子也会吐。 掌握了一定规律以后9,10周的时候就非常注意了,只有在反胃酸的时候吐一小下,其他的时候只是感觉没胃口不舒服而已。吃不下东西的时候就少吃,别逼着自己非得补充足够的营养。今天不舒服就少吃,明天感觉好就多吃,一样会营养均衡的。 希望我的这点小经验能帮到还在孕吐的姐妹们! |