没怀孕之前:有痔疮 偶尔便秘,但这种便秘是过了2.3天 或者喝点酸奶 就能自己上出来的
自从怀孕开始:整整6个月的时间啊~!胀气,又放屁放不出,大便燥结,用开塞露都上不出来,每次像下地狱似的啊,有时候就堵在门口,就是不出来。。。什么酸奶啊 香蕉蜂蜜 又高纤维 又运动的。。每天多喝水什么的。一天喝好多水。。统统没有用~!!一度崩溃到极点
7个月以后:经过调理,终于好了。。。内牛满面 方法: 后来发现主要原因是气血不畅~~ 1.每天坚持泡脚,暖水瓶,一瓶水全部泡完,加水时不要太热,不然容易对胎儿不利(这个真的很有用啊~!) 2.吃芹菜 以及其它高纤的蔬菜(以前从来不吃芹菜,一闻就恶心,后来没办法,硬逼着自己吃,芹菜和其它蔬菜比真的很有用) 3.每天坚持走步半个小时候左右 4.吃了医生开了三精养畅素(效果很慢,主要是调理,也不知道确切能起到多大作用,但是这些方法一起用的,所以哪个也没落下,都在坚持) 5.蜂蜜水,每天一勺,温水冲服(据说早上空腹不太好,所以可以当下午茶似的 肚子里东西消化的差不多再喝,这个属于辅助方法) 6.千万别吃容易上火的东西:火锅啊,辣的啊,泡面啊什么的,真的不能吃,一吃就完蛋。。 7:营养均衡,少食多餐,不要吃容易产生胀气的东西(红薯这种是因人而异的,不经常性便秘的一吃就通;如果本身一直胀气便秘的很严重,这种东西不但不能缓解,有时还会加重胀气的) 8:不是很有便意的时候也要去蹲一蹲,每天按时。
其它暂时就没什么啦,大家说说自己的办法
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