早晨起来每天空腹吃个苹果试试。

喝西梅汁，这个有用。吃火龙果。
<br/>
<br/>其实只要不是过大的腹压都不会有问题，正常排便的腹压肚子承受的住。
<br/>
<br/>越怕越拉不出来，放松，有强烈便意的时候轻轻使一把力，就出来了。
<br/>
<br/>我就是这样的感觉。

我初期也是便秘的，每天早上一杯蜂蜜水，很浓的那种，下午一盒原味固体酸奶，有时候也可以放一两个香蕉，坚持吃了一个月左右，就改善很多了，

我是便便的比较顺畅的，偶尔有不顺畅的时候，家里会做排骨炖冬瓜，我吃很多冬瓜，就好了。我还吃一个食物很有用，就是晾干的豇豆角，炖到肉里，不切断，长着吃，特别通便的。还有辣椒吃多了也会通便。我觉得食疗好些。

我每天早晨起床喝两大杯温开水，很大杯的那种。喝完立马见效。
<br/>我以前便秘也挺严重的，但是我这样坚持了两个月，现在真的好了。

jxy26 发表于 2012-8-29 11:31
<br/>早晨起来每天空腹吃个苹果试试。

<br/><br/>一个朋友告诉我每天晚上睡前吃一个，我也试过了。
<br/>早上吃有用吗？早上我都空腹喝一大杯水了，再吃个苹果还咋吃早餐啊？

我爱我的小小白 发表于 2012-8-29 11:41
<br/>喝西梅汁，这个有用。吃火龙果。
<br/>
<br/>其实只要不是过大的腹压都不会有问题，正常排便的腹压肚子承受的住。
<br/>

<br/><br/>西梅汁？哪里有卖的？火龙果我吃了也没有用。
<br/>感觉使劲已经差不多了，不敢太用力了，高龄孕妇，冒不起风险啊。怕……

麦兜猪嘟嘟 发表于 2012-8-29 11:49
<br/>我初期也是便秘的，每天早上一杯蜂蜜水，很浓的那种，下午一盒原味固体酸奶，有时候也可以放一两个香蕉，坚 ...

<br/><br/>你说这些我都试过的，而且后来听说孕妇和蜂蜜水不好，不敢多喝了
<br/>

双生儿妈妈 发表于 2012-8-29 11:50
<br/>我是便便的比较顺畅的，偶尔有不顺畅的时候，家里会做排骨炖冬瓜，我吃很多冬瓜，就好了。我还吃一个食物很 ...

<br/><br/>辣椒吃了不是更便秘了吗？