少吃多动，没有其他捷径，多囊最重要的是管住嘴。不吃肉，不吃甜食，用粗粮代替米面。含糖高的水果也少吃。我减了将近二十斤，激素基本正常了，还是在没吃药的情况下。

我是胖多囊，最近一段时间调理的不错，姨妈也按月来了，医生让我减肥，说减下去就给我促排，可是我试尽各种方法，就是减不下去，因为体重我已经错过两个月了，眼看第三月也要过去了，医生肯定还是不会给我促排的，请教姐妹们我要怎么办啊？

少吃多动，没有其他捷径，多囊最重要的是管住嘴。不吃肉，不吃甜食，用粗粮代替米面。含糖高的水果也少吃。我减了将近二十斤，激素基本正常了，还是在没吃药的情况下。