具体吃什么的话要看各位妈妈的身体情况···一般来讲一是要避免硬的和凉的饮食，吃的水果或蔬菜这颗保持常温食用，少吃多餐··二是可以多吃一些牛或鸡的精肉，可以补充因分娩流失的铁质···多喝热牛奶也是可以的··第三就是要经常食用新鲜的绿色蔬菜、海藻类、钙含量丰富的带骨鲜鱼等食品···但过多的碳水化合物和脂肪等并不是合适的食谱~~同时要注意好饮食规律···尽量不要吃得过多就好··

坐月子的时候要吃什么会比较好？
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具体吃什么的话要看各位妈妈的身体情况···一般来讲一是要避免硬的和凉的饮食，吃的水果或蔬菜这颗保持常温食用，少吃多餐··二是可以多吃一些牛或鸡的精肉，可以补充因分娩流失的铁质···多喝热牛奶也是可以的··第三就是要经常食用新鲜的绿色蔬菜、海藻类、钙含量丰富的带骨鲜鱼等食品···但过多的碳水化合物和脂肪等并不是合适的食谱~~同时要注意好饮食规律···尽量不要吃得过多就好··