有经验的姐妹支个招吧

我现在快16W了，前段时间我也便秘，我就是早上起来喝杯温水，量也不多，然后喝两勺香油再吃饭，每次吃饭不能吃的太撑哦，基本上每顿都有喝稀饭，晚上睡觉前喝一包牛奶或者酸奶，这个方法对我管用，你试试吧

火龙果你吃了有用吗

在饮食方面··宝妈这个时期可以保持低盐饮食··既能够保证水分不流失··也能够防止浮肿··要消除便秘的话··多吃纤维素含量比较丰富的糙米或蔬菜吧··尽量不吃含糖的食品··或可以做做孕妇体操和散步运动··在一定程度上是有缓解作用的··楼主试试吧~~