我也是  晚上很难入睡

zhuzione 发表于 2012-8-23 09:44
<br/>我也是  晚上很难入睡

<br/><br/>就怕对宝宝有影响

没事的不要太紧张了，我也是个睡眠质量很差的人宝宝也很好啊

我也是从两个月开始就失眠，精神不好，不知道有没有影响！

早点睡，就算失眠还有时间再躺躺，也许还能睡着。如果晚睡再失眠，就没机会补了。
<br/>我从生我老大开始，就再没福气可以补个午觉之类的，只能等孩子睡着了自己再睡。家里也没人体贴我让我休息。
<br/>我一开始在孩子睡着后还自己上上网之类的，少睡，因为第二天还要上班，每天累得不行，身体也差了很多。
<br/>后来终于痛定思痛，孩子睡了我就赶紧睡。现在有时也失眠，但是让自己放松躺着，有时候躺着躺着又迷糊了一会，虽然缺觉总好过缺很厉害。

晚上喝些牛奶有助于睡眠的,我喝鲜博士的.睡眠改善很多!

晚上实在睡不着就起床吃点东西再睡，之后就容易睡了啦！