我一米六八，140斤。医生让我减体重的百分之五。我的目标125！加油。

医生有没有说让你怎么减呢，我跟你一起呀，我也要减

170cm 73KG 努力减肥中

毛毛豆1 发表于 2012-8-23 09:27
<br/>医生有没有说让你怎么减呢，我跟你一起呀，我也要减

<br/><br/>没有。我觉得应该运动加节食。

和楼主互动!记录每天的运动和饮食！

        我现在也在减肥中，因为现在还算健康体重范围，但是还是要减点的，我才160,110斤吧，我自己估算的，呵呵，瑜伽做了20天了，不知道有没有轻点呢。不过身形有所改变啦，平时，也不会头晕什么的啦，反正能感觉到效果。理想体重100斤，不知道3个月能不能减到。现在大晚上肚子饿，强忍着不吃的，平时吃饭份量不件，就是不吃零食了，因为宫寒，连水果都很少吃的。只要吃饭的时候多吃菜了。
<br/>       跟LZ一起加油吧。
<br/>

LZ做的什么运动呢

abjahd 发表于 2012-8-23 13:22
<br/>LZ做的什么运动呢

<br/><br/>每天晚上和老公打乒乓球，散步，计划下次红军后增加跳绳。肚子上的肉肉快点紧实起来

柴多多 发表于 2012-8-23 12:50
<br/>和楼主互动!记录每天的运动和饮食！

<br/><br/>今天七夕，老公说请我吃肉夹馍，我犹豫半天拒绝啦。对自己要狠一点，再狠一点