我没怀孕之前很规律的每天早上大大，怀孕的头两三个月也是便秘，每次蹲很久都没有。过了4个月之后就好了，30周之后甚至每天要大三四次
<br/>现在基本是每天早晚各一次。

吃益生菌
<br/>我一吃益生菌就ok，停了就便秘，超郁闷。只好一直吃。
<br/>超市冷柜有卖各种品牌的益生菌，找一个适合你的。我吃的是光明畅优。
<br/>另外火龙果也还不错，没益生菌那么明显，起码便便软了，而且有形了。

喝蜂蜜啦 总之是食疗

我每天喝酸奶，然后去散步，这几天都没用了，3、4天没拉了。用开塞露也没用！

怀孕到现在从未便秘，只拉过肚子，不过都不严重。
<br/>本人比较爱吃水果，各种吃，特别是苹果，火龙果，西瓜。
<br/>对了，还爱喝酸奶，不过只喝光明益生菌发酵乳，深蓝色瓶子的那种，稠稠的